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यदि आप एक कार्यालय में काम करते हैं, तो संभावना है कि यह आपको मोटा बना रहा है

यह संदिग्ध है कि हमें इस सार्वभौमिक सत्य को उजागर करने के लिए एक अध्ययन की आवश्यकता थी: कार्यालय स्नैक्स हमारे उद्धारकर्ता और हमारे शत्रु दोनों हैं। तनाव के समय में, वे ऐसी चीज हैं जो हमें समझदार रख सकती हैं, लेकिन उन सभी काम के स्नैक्स में हज़ारों अधिक कैलोरी सप्ताह में जुड़ जाती हैं। चावल के केक की एक पंक्ति के निर्माताओं नेचुरल फूड ब्रांड कल्लो के अनुसार, एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि ज्यादातर महिलाएं ऑफिस स्नैकिंग के कारण एक वर्ष में अतिरिक्त 100,000 कैलोरी का सेवन करती हैं।

अध्ययन 45-सप्ताह की अवधि में आयोजित किया गया था और 1,000 महिला कार्यालय कर्मियों की स्नैकिंग आदतों का पालन किया और पाया कि अधिकांश महिलाओं के पास काम के दिन में कम से कम तीन अतिरिक्त स्नैक्स हैं, एक दिन में लगभग 500 अतिरिक्त कैलोरी कुल (लगभग 2,240 कैलोरी एक सप्ताह) )। महिलाओं के उस पूल में, 39 प्रतिशत ने अपने डेस्क में कुकीज़ या पटाखे छुपाने के लिए स्वीकार किया, और 45 प्रतिशत का कहना है कि वे हर समय अपने पास आलू के चिप्स का अपना निजी स्टाश रखते हैं।

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जब चिप्स की बात आती है, तो वे कामकाजी लड़कियों के बीच एक स्पष्ट पसंदीदा हैं, क्योंकि शोध में पाया गया कि औसतन प्रत्येक प्रतिभागी ने प्रति वर्ष लगभग 135 बैग चिप्स का सेवन किया। चिप्स के पीछे बहुत दूर नहीं केक के 90 स्लाइस, 90 पैकेट मिठाई और 45 डोनट्स हैं जो शोधकर्ताओं ने कहा कि प्रतिभागियों द्वारा आनंद लिया गया था। आइए हम उन बिंदुओं पर उंगली न डालें, जो खाने पर इस सब के लिए गलती करते हैं, लेकिन अगर हम एक उंगली को इंगित करते हैं, तो यह एक सहकर्मी पर होगा क्योंकि सात में से एक महिला ने दावा किया कि वे केवल इसलिए अधिक नाश्ता करते हैं क्योंकि वे किसी अन्य व्यक्ति द्वारा लाए गए थे (वहां) हमेशा कार्यालय में एक सबोटोर!)। और ड्रिंक एक बड़े अपराधी के रूप में अच्छी तरह से पाया गया, कई महिलाओं ने पूरे दिन गो-टू-पिक-अप के रूप में मोचा और लैटेस, फ़िज़ी ड्रिंक और एनर्जी ड्रिंक जैसे कॉफ़ी ड्रिंक का हवाला दिया।

लेकिन, यह सब बुरी खबर नहीं है, 47 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि वे अपने डेस्क पर फल भी रखते हैं, और अध्ययन के परिणामों के अनुसार प्रत्येक प्रतिभागी प्रति वर्ष लगभग 180 फलों का सेवन करता है। और जबकि 21 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उनके पास स्वादिष्ट, फिर भी बुराई कार्यालय स्नैक्स के चेहरे पर शून्य इच्छा शक्ति है, पूरे समूह ने सहमति व्यक्त की कि 10:30 बजे और 3:30 बजे। चरम स्नैकिंग बार थे। इस तरह से टूट जाने पर संख्या भयानक हो जाती है, लेकिन नाश्ते से लेकर दोपहर के भोजन तक बिना नाश्ते के ब्रेक लेना आसान काम नहीं है। अगले अध्ययन को वास्तव में जांचना चाहिए कि स्नैकिंग में कमी महिला कार्यालय के कर्मचारियों की कुल उत्पादकता और मनोदशा को कैसे प्रभावित करती है। ये सभी स्नैक्स सिर्फ कुछ व्यवसायों को बचाए रख सकते हैं।