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हैरानी की बात है, यह स्थिति आपको आपकी सर्वश्रेष्ठ रात की नींद देती है

क्या आप टॉस करते हैं और पूरी रात आराम करने की कोशिश करते हैं? या क्या आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं, जो उस मधुर स्थान को पाते हैं जिस पल को आप बिस्तर से टकराते हैं और फिर रात भर सुंघ जाते हैं? यदि आप पूर्व की श्रेणी में आते हैं (दुर्भाग्य से, मैं उस एक में शामिल हूं, भी), तो आप हाल ही में नींद की स्थिति के सर्वेक्षण के इन परिणामों पर ध्यान देना चाहेंगे।

के रूप में सूचना दी दैनिक डाक, गद्दा निर्माता सीली ने 5,000 लोगों को यह पता लगाने के लिए चुना कि वे किस स्थिति में सोए हैं और वे कितने अच्छे से सोए हैं। अब तक, विषय का अध्ययन करने वाले शोधकर्ताओं ने हमेशा सबसे अच्छी गुणवत्ता वाले स्नूज़ की स्थिति के लिए साइड-स्लीपिंग को टाल दिया है क्योंकि यह भ्रूण की स्थिति की नकल करता है और वायुमार्ग को खुला रखने में मदद करता है इसलिए साँस लेना कोई समस्या नहीं है।

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हालांकि, इस नए सर्वेक्षण के अनुसार, एक अच्छी रात का आराम पाने और अधिक तरोताजा महसूस करने का सबसे अच्छा तरीका "स्टारफ़िश" स्थिति में सोना है, जो आपकी पीठ पर फैल गया है। जैसा कि निष्कर्षों से पता चलता है, कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि "आपकी पीठ पर सोने से आपके शरीर को आराम करने की अनुमति मिलती है, रात के दौरान या सुबह में किसी भी दर्द या परेशानी को रोका जा सकता है," लेकिन अन्य लोग सावधान हैं क्योंकि "खर्राटों और स्लीप एपनिया के उदाहरण बहुत अधिक हैं" इस स्थिति में, जो सुबह आने पर एक गंभीर अहसास हो सकता है।

नीचे दिए गए, सर्वेक्षण में शामिल लोगों के प्रतिशत का टूटना देखें, जिन्होंने पांच पदों में से प्रत्येक में अपनी सर्वश्रेष्ठ नींद की सूचना दी:

स्टारफिश: 30 प्रतिशत

फ्रीस्टाइल (पदों के बीच बढ़ते हुए): 25 प्रतिशत

बाईं ओर: 23 प्रतिशत

राइट साइड: 22 प्रतिशत

फ्रंट स्लीपर (आपके पेट पर): 21.5 प्रतिशत

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