लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

असली गृहिणी तमरा जज ने उसके बीमार होने के बाद लोकप्रिय आहार छोड़ दिया

केटो आहार की कोशिश कर रही हस्तियों की लंबी सूची में शामिल होकर, ऑरेंज काउंटी तामरा जज के रियल हाउसवाइफ ने अगस्त में कम कार्ब, उच्च वसा वाले आहार की शुरुआत की। हालाँकि, यह केवल एक महीने तक चला था, जब उसे इसे छोड़ना पड़ा था।

"मैं बीमार हो गया," उसने बताया दावत। "वे कहते हैं कि एक केतो फ्लू है जो आपको मिलता है, और मैं बस वैगन से गिर गया।"

You may Also Like: हेल बेरी प्रैक्टिस इंटरमिटेंट फास्टिंग

हमने पोषण सलाहकार से बात की, एमी गुल्सन, आरडी, जिन्होंने केटो फ्लू की पुष्टि की, कुछ ऐसा है जो तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति अपने आहार में विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट में कमी करता है। गुडसन कहते हैं, "वास्तव में व्यक्ति 'बीमार' नहीं होते हैं, लेकिन एक प्रमुख आहार परिवर्तन के परिणामस्वरूप लक्षणों से पीड़ित होते हैं।" "लक्षण थकान से लेकर सिरदर्द से लेकर गरीब एकाग्रता में चिड़चिड़ापन तक होते हैं। कुछ मतली, कब्ज, कमजोरी, सोने में कठिनाई और शुगर की शिकायत भी बताते हैं।"

वह नोट करती है कि नए आहार शुरू करने के लिए आनुवांशिकी, व्यायाम स्तर और कार्ब सेवन से पहले जैसी चीजों के आधार पर विभिन्न लोगों के लिए लक्षण भिन्न होते हैं।

भले ही यह पूरी केटो फ़्लू चीज़ एक बड़ी बारी थी, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं था कि रियलिटी स्टार ने आहार छोड़ने का फैसला किया। कई अन्य संशयवादियों की तरह, उच्च वसा वाले घटक ने उसे चिंतित किया। "मुझे यकीन है कि यह काम करता है, लेकिन मैं अपने दिमाग को इतना वसा खाने के आसपास नहीं लपेट सकता।" वह समझाती है कि वह तकनीकी रूप से पनीर, खट्टा क्रीम और मक्खन जैसे खराब वसा को आहार के हिस्से के रूप में खा सकती है, लेकिन इसके बजाय उच्च वसा वाले भाग के लिए एवोकाडो जैसे अच्छे वसा का विकल्प तैयार करेगी।

उन्होंने ऑनलाइन प्रकाशन से कहा, "यह मेरे लिए कोई मतलब नहीं है क्योंकि यह सिर्फ स्वस्थ भोजन नहीं है।" "तो मैं इस बारे में अधिक चिंता करता हूं कि यह क्या करने जा रहा है, जैसे, आपका दिल, आपका कोलेस्ट्रॉल, और जैसी चीजें।"

अपनी लंबी और विचारशील यात्रा के बाद, उसने फैसला किया कि केटो आहार बस काम नहीं कर सकता, कम से कम उसके लिए। "आपको अपने शरीर को केटोसिस में डालना होगा और यदि आप नहीं करते हैं, तो आप बस एक s --- कैलोरी का भार खा रहे हैं," न्यायाधीश ने कहा।

असली गृहिणी केवल वह नहीं है जिसने केटो आहार के खिलाफ फैसला किया है। यह शुरू करने के लिए एक कठिन आहार हो सकता है और बनाए रखने के लिए कठिन भी। "जबकि कीटो आहार लोगों को अपना वजन कम करने में मदद कर सकता है, अक्सर इसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है, आपको व्यायाम करने के लिए थोड़ी ऊर्जा के साथ छोड़ दें और आहार में फाइबर के मुख्य स्रोतों को हटा दें," गुडसन कहते हैं। "कई लोगों के लिए, लाभ इसके लायक नहीं हो सकता है।"

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरह का आहार लेते हैं, यह आपके लिए महत्वपूर्ण है।