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हिलेरी स्वैंक की गो-टू आर्म वर्कआउट आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को गंभीरता से लेगी

हिलेरी स्वैंक ने काफी एक्शन से भरपूर फिल्मों में अभिनय किया है (याद रखें उनकी भूमिका करोड़पति लड़का?), तो यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वह फिट रहना पसंद करती है। सौभाग्य से, हमारे लिए, अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने कुछ वर्कआउट का खुलासा किया है, जिसमें दिखाया गया है कि वह अपने पतले शरीर को इतना मजबूत कैसे रखती है।

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सबसे हालिया पोस्ट में, स्वांक एक व्यायाम गेंद के ऊपर लेटा हुआ है और अपने पूरे शरीर को स्थिर रखते हुए एक बारबेल को ऊपर उठा रहा है। व्यायाम न केवल स्वंक की बाहों को चुनौती देता है, बल्कि अस्थिर व्यायाम गेंद के कारण उसका मूल भी है, जिससे यह एक गंभीर रूप से कठिन कसरत है। अपने लिए देखें, नीचे:

हालांकि यह अकेले प्रभावशाली है, स्वंक के पेज पर एक और वीडियो है, जिसमें बाइसेप्स, शोल्डर और अपर बैक को टोन करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक अलग आर्म वर्कआउट दिखाया गया है:

तो, अगली बार जब आप जिम में हों, तो कुछ प्रेरणा के लिए स्वंक का इंस्टाग्राम अकाउंट खींचें। स्व-घोषित "फिटनेस फेन" को ध्यान में रखते हुए हर शुक्रवार को एक नया वर्कआउट वीडियो डाला जाता है, आपको खुशी होगी कि आपने किया।