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एलिसा मिलानो ने इस समर 'समर' को इस समर में डाला है

एक बार गर्मियों में हिट होने के बाद, हम सभी के पास कुछ खास चीजें हैं जिन्हें हम अपने आहार में शामिल करना शुरू करते हैं। कुछ के लिए, यह एक मोज़ेरेला और टमाटर के सलाद में जोड़ने के लिए तुलसी हो सकता है, दूसरों के लिए यह ग्रील्ड, स्टीम्ड या सॉटेड मकई हो सकता है। एलिसा मिलानो के लिए, यह टकसाल है।

अभिनेत्री ने लोगों को बताया कि वह इस गर्मी में "सब कुछ" में पुदीना शामिल कर रही हैं। सिर्फ इसके स्वाद की वजह से नहीं, बल्कि इसलिए कि इसकी जड़ी-बूटी के बगीचे में इसकी अधिकता है।

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"मेरा टकसाल अभी नियंत्रण से बाहर है, इसलिए मैंने मूल रूप से इसे सब कुछ में डाल दिया," मिलानो ने समझाया। "यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, इसमें टकसाल हो रही है।"

सब कुछ करके, वह निर्दिष्ट करती है कि उसके क्लब सोडा को उसके तरबूज, फ़ेटा पनीर और ककड़ी सलाद के साथ टकसाल का संकेत मिलेगा, जो कि एक पसंदीदा है। "यह सुपर आसान है और सुपर स्वादिष्ट है," उसने लोगों को बताया।

जैसा कि ताज़ा लगता है, इस घटक में इसकी गुणवत्ता स्वाद की तुलना में अधिक है। यह वजन घटाने के गंभीर लाभ भी हैं। 2003 के एक अध्ययन में पाया गया कि पुदीना पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करके भोजन और वसा को खाने योग्य ऊर्जा में बदलने की क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी मसालों में से एक था। इसलिए, अपने आहार में पुदीना जोड़ने से आप जो खा रहे हैं उसे अच्छे उपयोग में ला सकते हैं।

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जो लोग सूजन या अपच से पीड़ित होते हैं उनके लिए पेट को सुखाने के साथ ही यह घटक पाचन में भी मदद करता है।

घटक का उपयोग करने के अलावा, मिलानो ने पास्ता और चावल जैसी चीजों से परहेज करते हुए कम कार्ब आहार भी रखा है। इसके बजाय, वह उच्च प्रोटीन और स्वस्थ वसा के साथ भोजन बनाती है। वह बताती हैं कि वह आमतौर पर अपने दिन की शुरुआत एक सब्जी आमलेट से करती हैं और दोपहर के भोजन के लिए ग्रील्ड मछली के साथ सलाद खाती हैं। रात के खाने के लिए, वह पत्रिका को आमतौर पर "सब्जियों के साथ किसी प्रकार का प्रोटीन" बताती है।

हालांकि, टकसाल केवल मिलानो के स्वस्थ शरीर को बनाए रखने वाली चीज नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाता है।