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Fitspo गुरु जेन सेल्टर ने अपने सर्वश्रेष्ठ बूटी वर्कआउट और जिम-प्रूफ स्किन केयर टिप्स साझा किए

इससे पहले कि फ़िट्सपो और बेल्फ़ी हमारे सामान्य शब्दकोष का हिस्सा बन जाते, वे हैशटैग का इस्तेमाल उन फिटनेस मॉडल की पहचान करने के लिए करते थे, जिनके शरीर की हम सबसे अधिक प्रशंसा करते हैं। यदि कोई सोशल मीडिया पर अनुयायियों की संख्या से प्रशंसा प्राप्त कर रहा है, तो जेन सेल्टर निश्चित रूप से फिटस्पो की रानी है। 11 मिलियन से अधिक इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ और हाल ही में # 2 नाम दिया गया है फोर्ब्स फिटनेस श्रेणी में "टॉप इन्फ्लुएंसर्स" की उद्घाटन सूची में, 23 वर्षीय पूर्व फ्रंट डेस्क जिम क्लर्क ने अपने विश्व प्रसिद्ध कायाकल्प और फिटनेस के प्यार को एक सोशल मीडिया संचालित साम्राज्य में बदल दिया है। यहाँ, वह आपके साथ कसरत के दौरान उपयोग करने के लिए सबसे अच्छे ब्यूटी प्रोडक्ट्स के बारे में बात करने के लिए एक मिनट का समय लेती है, शरीर के दागों के एक मामले का कैसे मुकाबला करें और उस प्रसिद्ध बूटी को फिट रखने के लिए वह जो व्यायाम करती हैं।

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NewBeauty: क्या अपने पसंदीदा बट मूर्तिकला व्यायाम एक गुरुत्वाकर्षण को परिभाषित बूटी मिल रहे हैं? जेन सेल्टर: मेरे कुछ पसंदीदा लोअर बॉडी मूवमेंट स्क्वाट और लंज विविधताएं, सीढ़ी मास्टर अंतराल और किकबैक हैं। मैं अपने दिल की दर को बढ़ाने के लिए उन्हें दो-चाल वाले सुपरसेट, या तबता-शैली में करके अपनी कसरत दिनचर्या में काम करना पसंद करता हूं। मैं अपने सभी वर्कआउट टिप्स और फिटप्लान के साथ अपने ऐप पर एक संपूर्ण लोअर बॉडी और बूटी गाइड साझा करता हूं। आपको एक निशुल्क सप्ताह का परीक्षण मिलता है, और यह वह जगह है जहाँ मैं अपने सभी रहस्यों को आपके निचले शरीर की सर्वोत्तम क्षमता तक पहुँचाने के लिए साझा करता हूँ!

NB: जब आप अपने शरीर को बदलने की कोशिश कर रहे हों तो आहार और पोषण कितना महत्वपूर्ण है? जे एस: वहाँ केवल इतना है कि आप एक जिम में कर सकते हैं, पोषण बस के रूप में महत्वपूर्ण है! तेजी से ठीक होने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए उचित पोषक तत्वों के साथ आपके शरीर को ईंधन देना महत्वपूर्ण है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि भोजन को धोखा देने के लिए कोई जगह नहीं है! एक स्वस्थ जीवन और एक स्वस्थ आहार सभी संतुलन के बारे में है।

एनबी: आपका सबसे जरूरी जिम एक्सेसरी क्या है?
जे एस: अब तक, मेरी नंबर एक गौण मेरी पानी की बोतल है, मुझे इसे हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। कभी-कभी मैं जिम में और बाहर दोनों जगह पर्याप्त पानी पीना भूल जाता हूं। जब मैं वजन उठा रहा होता हूं, तो मुझे सहायता करने के लिए दस्ताने की एक जोड़ी भी होती है। मुझे प्रॉप्स एथलेटिक्स दस्ताने, या कोई भी दस्ताने पसंद है, जिसमें एक अच्छा डिज़ाइन है।

एनबी: व्यायाम के दौरान और बाहर काम करने के लिए आपको कौन से सौंदर्य उत्पाद सबसे अच्छे लगते हैं? जे एस: मैं वास्तव में फर्स्ट एड ब्यूटी और कॉडली को पसंद करता हूं। मैंने विभिन्न उत्पादों के साथ बहुत सारे शानदार परिणाम देखे हैं और यह देखने के लिए नई चीजों की कोशिश करना पसंद करता हूं कि मेरी त्वचा कैसे प्रतिक्रिया दे रही है। यदि मैं अपने अनुयायियों के साथ एक उत्पाद रहस्य साझा करने जा रहा हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि यह सबसे अच्छा हो। मेरी गो-टू की आवश्यकताएं फर्स्ट एड ब्यूटी फेस क्लींजर, कोपारी कोकोनट बॉडी ऑयल, कॉडली विनोसोर्स मॉइस्चराइजिंग सोरबेट क्रीम और न्यूट्रोगिना मेकअप रिमूवर क्लींजिंग टॉवेलेट्स हैं।

NB: आप सबसे सुंदर कब महसूस करते हैं? जे एस: मुझे लगता है कि सुंदर महसूस करने का हिस्सा आत्मविश्वास महसूस कर रहा है। मैं एक नया लक्ष्य निर्धारित करने और उस तक पहुंचने के बाद सबसे अधिक आत्मविश्वास और निपुणता महसूस करता हूं। बाहर से सुंदर दिखने के बारे में बहुत कुछ अंदर से सुंदर लग रहा है। मैं नकारात्मक विचारों को खत्म करने और उन्हें अपने बारे में सकारात्मक लोगों के साथ बदलने के लिए हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करता हूं।

एनबी: आप उन महिलाओं को क्या सलाह देते हैं जो अपने शरीर के बारे में असुरक्षित महसूस करती हैं? जे एस: नकारात्मक विचार सोचना बंद करें! मेरी पहली सलाह है कि सभी नकारात्मक विचारों और नकारात्मक ऊर्जा को समाप्त करें कि आप कौन हैं। कोई भी संपूर्ण नहीं है, अपनी खामियों को गले लगाओ! यह वही है जो आपको बनाता है, आप। आपका लक्ष्य खुद का सबसे अच्छा संस्करण होना चाहिए, और इसका मतलब है कि आत्मविश्वास प्राप्त करना और आप कौन हैं पर सकारात्मक दृष्टिकोण रखना। मैं हमेशा जागने की सलाह देता हूं और कुछ चीजें लिखता हूं जो आप अपने बारे में प्यार करते हैं और पूरे दिन उन्हें मंत्र के रूप में उपयोग करते हैं। दूसरों से तुलना करने से बचें और अपने, अपने लक्ष्यों और अपने सर्वोत्तम गुणों पर ध्यान केंद्रित करें। प्रत्येक नकारात्मक विचार के लिए, इसे दो अच्छे लोगों द्वारा प्रतिस्थापित करें, और तब तक न रुके जब तक आप अपने सुंदर आत्म की सराहना नहीं करते।

NB: बड़े चूतड़ के साथ समाज के जुनून पर आपके क्या विचार हैं? क्या आपको लगता है कि यह ट्रेंड कहीं चल रहा है? जे एस: मुझे लगता है कि अतीत में हर कोई केवल एक निश्चित शरीर के प्रकार को प्राप्त करने का लक्ष्य रखेगा, लेकिन अब लोग सभी विभिन्न प्रकार के निकायों की सराहना और आलिंगन कर रहे हैं। यह इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि सभी को एक समान नहीं बनाया गया है। महिलाएं सभी विभिन्न आकारों और आकारों में आती हैं इसलिए उन सभी को मनाना महत्वपूर्ण है।

नायब: एक विशेषज्ञ के रूप में, क्या आप बता सकते हैं कि जब किसी ने बट प्रक्रिया की थी, जब कोई जिम में काम करता है? जे एस: मेरा मानना ​​है कि लोगों को वही करना चाहिए जो उन्हें खुश करता है क्योंकि यह जीवन का सबसे महत्वपूर्ण काम है। मैं व्यक्तिगत रूप से प्राकृतिक दिखना पसंद करता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि मैंने अपने लिए निर्धारित लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की है।