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'सबसे बड़ा हारने वाला' ट्रेनर बॉब हार्पर ने खुलासा किया कि वह एक नए आहार के साथ दिल के दौरे से उबर रहा है

पिछले महीने, सबसे बड़ा हारने वाला पर्सनल ट्रेनर बॉब हार्पर न्यूयॉर्क सिटी के एक जिम में काम कर रहे थे, जब उनका दिल टूट गया, दिल का दौरा पड़ा जिससे वह दो दिनों तक बेहोश रहे। अब जब हार्पर मेंड पर है, तो वह सोशल मीडिया पर अपनी रिकवरी का दस्तावेजीकरण कर रहा है, और उस हिस्से में अधिक दिल के अनुकूल आहार को शामिल करना शामिल है।

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हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में, हार्पर ने कहा: "मेरे दिल का दौरा पड़ने के बाद से, मेरे डॉक्टरों ने एक भूमध्य आहार का अधिक सुझाव दिया है इसलिए आज रात का खाना ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ ब्रांज़िनो है और मैंने सलाद के साथ शुरू किया। #heartattacksurvivor। "

भूमध्यसागरीय आहार व्यापक रूप से हृदय स्वास्थ्य और मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे आहारों में से एक के रूप में जाना जाता है और स्तन कैंसर सहित कई बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए दिखाया गया है। आहार में सब्जियों, फलों, नट्स, बीन्स, साबुत अनाज, मछली और जैतून के तेल का अधिक सेवन होता है और यह सोडियम और चीनी की दैनिक मात्रा को कम करने में मदद करता है। द्वारा प्रकाशित 2013 का एक अध्ययन न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन दिखाया गया है कि एक भूमध्यसागरीय आहार पर स्विच करने से 3 में से लगभग 1 को दिल के दौरे, दिल की बीमारी, स्ट्रोक और मौतों से रोका जा सकता है।