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किम कार्दशियन की न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं 3 डाइट टिप्स जो रियलिटी स्टार को 70 पाउंड की मदद करती हैं

किम कार्दशियन की अपने पूर्व बच्चे के शरीर में वापस जाने की यात्रा एक पारंपरिक रूप से प्रलेखित मामला है। उसके दैनिक खाद्य पत्रिका को साझा करने से लेकर उसके शरीर की प्रक्रियाओं को उसके दैनिक कामकाज में कसने तक, वास्तविकता सितारा पुस्तक में हर तरह की कोशिश कर रही है। जबकि विशेषज्ञ हमेशा कुछ अधिक अपमानजनक रणनीति की सिफारिश नहीं करते हैं कार्दशियन कार्यरत है, कभी-कभी कुछ अच्छे सुझाव हैं जो हम अपने लिए चुरा सकते हैं।

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एलीट डेली के साथ एक साक्षात्कार में, कार्दशियन के निजी पोषण विशेषज्ञ कोलेट हेमोविट्ज का कहना है कि टीवी स्टार अपने हर भोजन में तीन प्रमुख आहार युक्तियों को शामिल करते हैं, जिससे उन्हें पहले बच्चे के बाद 60 पाउंड और दूसरे के बाद 70 पाउंड वजन कम करने में मदद मिली। पहला यह कि वह बहुत सारा प्रोटीन खाती है, जिसे हीमोवित्ज़ समझाता है कि वह उसे संतुष्ट रखता है और भूख को नियंत्रित करता है। दूसरा नियम हमेशा उपलब्ध उच्चतम फाइबर कार्बोहाइड्रेट का चयन करना है और अंतिम भोजन में कुछ प्रकार के स्वस्थ वसा को जोड़ना है। "यदि आप इन तीन बुनियादी नियमों का पालन करते हैं, तो आप चीनी और कार्बोहाइड्रेट पर वापस कटौती करेंगे और लंबे समय तक स्वस्थ रहेंगे," Heowowitz कहते हैं।