लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

एक शरीर की तरह चाहते हैं काइला? यह खाओ।

सोशल मीडिया पर ट्रेनर कायला इटेंस के पोस्ट से पहले और बाद की छवियां बहुत सोच-विचार वाली हैं। वास्तव में, वे इतने परिवर्तनशील हैं कि उन्होंने मुझे कायला ऐप के साथ अपना पसीना आज़माने के लिए भी उत्सुक कर दिया (मैं कार्यक्रम में लगभग चार महीने) और मैं कुछ बहुत अच्छे परिणाम देखना शुरू कर रहा हूँ। लेकिन अगर आपने कभी इसके शरीर की झलक देखी है, तो आप-हम जैसे-शायद जानना चाहते हैं कि वह दिन में और दिन में क्या खाती है। और अब हमारे पास कुछ उत्तर हैं।

हाल ही में इसके नाश्ते में जाने के लिए इसकी वाइन ने उसे विभाजित कर दिया बोस्टन पत्रिका, और यह बहुत अच्छा लगता है! स्वस्थ होने की प्रवृत्ति के साथ, 25 साल की उम्र में फाइबर युक्त राई टोस्ट के दो टुकड़े खाने के साथ दो उबले अंडे केल और सुमैक मसाले के साथ खाती हैं। कैफीन के लिए कोई अजनबी नहीं, वह अपने नाश्ते के साथ एस्प्रेसो या ग्रीन टी का एक शॉट पीती है।

आप यह भी पसंद कर सकते हैं: आप हमेशा नाश्ते के बारे में क्या मानते हैं वास्तव में गलत हो सकते हैं


“मुझे नाश्ते के लिए अंडे पसंद हैं, क्योंकि वे प्रोटीन से भरे होते हैं, जो मुझे भरा हुआ महसूस कराता है। आमतौर पर मैं अपने टोस्ट के लिए राई की रोटी चुनती हूँ, क्योंकि इसमें बहुत सारा फाइबर होता है। यह एक बहुत ही आसान नाश्ता है, और यह स्वाद में लाजवाब है।

और यह घर पर खुद को फिर से बनाने के लिए काफी आसान है, आपको उसकी तरह एक शरीर के करीब एक कदम रखता है।