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यह कॉमन कोल्ड और फ्लू रेमेडी आपके नाक को बर्बाद कर सकता है

सर्दी जुकाम का सामना करने से बुरा कुछ भी नहीं है जो आपकी नाक को छोड़ देता है ताकि यह साँस लेना मुश्किल हो। हालांकि, हमेशा नाक decongestants का विकल्प होता है, वहाँ भी एक लंबे टोंटी के साथ नेति बर्तन, थोड़ा प्लास्टिक चायदानी-दिखने वाले उपकरणों का समाधान होता है जो नमकीन या खारे पानी के साथ नाक मार्ग को बाहर निकालने में मदद करते हैं।

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लेकिन अब यह कहते हुए कुछ चर्चा हो रही है कि नाक को साफ करने के ये अधिक होम्योपैथिक तरीके वास्तव में अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं। एफडीए के अनुसार, गलत तरीके से नेटली बर्तनों का उपयोग करने से आपके नाक के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप जिस डिवाइस का उपयोग कर रहे हैं वह प्रत्येक उपयोग के बाद ठीक से निष्फल और साफ नहीं किया गया है।

न केवल आपके नेति पॉट की सही तरीके से सफाई करना एक अच्छा विचार है-इसे नियमित नल के पानी से न धोएं, जो कि सूक्ष्मजीवों के लिए एक प्रजनन स्थल हो सकता है जो संक्रमण का कारण बनता है-लेकिन आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप इसका उपयोग कर रहे हैं सही तरीका, भी। नेति पॉट्स, जबकि प्रभावी, पहले से थोड़ा डराने वाले हैं। हमेशा एक सिंक के ऊपर झुकना सुनिश्चित करें और अपने सिर को बगल में झुकाते हुए श्वास लें, नथुने के माध्यम से खारा पाने के लिए अपने मुंह से श्वास लें और जो भी अंदर बंद हो सकता है उसे ढीला करें।