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क्यों हिलारिया बाल्डविन उसके बहुत गंभीर भोजन विकार के बारे में खुल रहा है

हिलारिया बाल्डविन एक समग्र जीवन शैली जीने के लिए जाना जाता है, सोशल मीडिया पर कुछ बहुत ही असंभव दिखने वाले योग बन गए और एलेक से शादी की। 33 वर्षीय, सास-ससुर को यह आसान लगता है, लेकिन जैसा कि वह अपनी अभी-अभी जारी की गई, बहुत ताज़ा किताब में साझा कर रही हैं, लिविंग स्पष्ट रूप से विधि, यह हमेशा से केंद्रित नहीं रहा है।

एक किताब लिखने के अपने फैसले पर ... “मैं अपने छात्रों को जो कुछ सिखाता हूं और जो मैं अपने जीवन में अभ्यास करता हूं, उसके बारे में बहुत भावुक हूं। एक पुस्तक लोगों के एक बड़े समूह के लिए लाने का मौका था। यह उम्मीद करता है कि जीवन बेहतर होगा। ”

ध्यान करने पर ... "मैं यह नहीं कहूंगा कि आप जिस तरह से 'ध्यान' के बारे में सोचेंगे उसका ध्यान करूंगा।" मेरे पास तीन बच्चों और एक पागल, पागल, पागल जीवन की क्षमता नहीं है। लेकिन मैं in चेकिंग इन ’के संदर्भ में ध्यान करता हूं - यह करना महत्वपूर्ण है कि जब आप एक लाख मील प्रति घंटे की गति से आगे बढ़ रहे हों और सब कुछ अराजकता जैसा महसूस हो।”

"मुझे समय" बनाने पर ... "काश मेरे पास स्पा जाने का समय होता। हर बार एक समय में, मैं अपने घर से कोने के आसपास नेल सैलून में जाऊंगा और अपने पेडीक्योर से मालिश करवाऊंगा। इस साल, मेरे संकल्पों में से एक को और अधिक करना है। तीन छोटे बच्चों के साथ, अपने आप को खोना आसान है। ”

"स्वस्थ" का अर्थ उसके लिए है ... "मैंने 13 साल पहले योग शुरू किया था और इसने मुझे एक अलग स्थान पर ला दिया। मुझे हमेशा लगता था कि मैं 'स्वस्थ' हूं क्योंकि मैं एक नर्तकी थी और मैं एक जिम्नास्ट थी और मैं पतली थी और मैंने बहुत सारा खाया, लेकिन यह तब तक नहीं था जब तक कि मैंने योग करना शुरू नहीं कर दिया था, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में कितनी अस्वस्थ थी। मैं निश्चित रूप से खुद के लिए बहुत अच्छा नहीं कर रहा था-मैं खाने के विकार से जूझ रहा था। पिछले एक दशक में, मैंने एक ऐसी जगह में प्रवेश किया है, जहां मुझे वास्तव में ऐसा महसूस हो रहा है कि मुझे पता है कि स्वस्थ होने का क्या मतलब है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक प्रक्रिया है। "

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उसके खाने के विकार पर काबू पाने के लिए ... “मैं कुछ हासिल करने में सक्षम होने के लिए बहुत बड़ा विश्वासी हूं। बहुत से लोग कहते हैं, 'एक बार जब आप यह कर लेते हैं, तो आप हमेशा यही होते हैं।' मेरा मानना ​​है कि अतीत में चीजों को छोड़ना और किसी चीज पर आगे बढ़ना। मुझे लगता है कि मैं अभी खाने के साथ एक बहुत अच्छी जगह पर हूं। मुझे नाश्ते के लिए एक डर था-ऐसा कुछ जो मैंने पहले कभी नहीं खाया था। मैं उस संतुलन को खोजने में सक्षम हूं। "

नए साल में गियर में आने पर ... "लोग 'न्यू ईयर, न्यू यू' में हैं ... और यह आमतौर पर वेलेंटाइन डे तक रहता है। फिर वे स्नान के मौसम के लिए वापस आते हैं, फिर वे गर्मियों में बहुत अधिक रोज़े पीते हैं और फिर सितंबर में वापस आते हैं और छुट्टियों के दौरान चले जाते हैं। हम खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं कि 'अच्छा नहीं लग रहा है।' हम इसे कैसे ठीक करें? सबसे मुश्किल काम शुरू करना है। यदि आप खुद को अपेक्षाकृत कम समय के लिए कुछ स्वस्थ करने के लिए मजबूर करते हैं, तो आप खुद को एक आदत में बदल लेंगे। जब आप वर्कआउट नहीं करते हैं या जब आप बुरी तरह से खाते हैं तो आप बहुत अच्छा महसूस नहीं करने लगेंगे। आपको सही मानसिकता और सही दिनचर्या में लाना होगा। ”

उसके पसंदीदा सौंदर्य उत्पादों पर ... “मैं मुख्यधारा और aya कुंभया’ उत्पादों के मिश्रण का उपयोग कर रहा हूं। मुझे EltaMD मॉइस्चराइज़र पसंद है। मुझे सेक्स काजल से बेहतर लगा कि मैं उस नाम के बारे में नहीं जानता लेकिन यह अच्छा काजल है। मुझे बॉडी शॉप उत्पादों से भी प्यार है; वे बहुत दिमागदार उत्पाद हैं। उनमें अद्भुत गंध आती है। मैं उन्हें अपने बच्चों के लिए भी पाती हूं।