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यदि आप काम करने से पहले ऐसा नहीं कर रहे हैं, तो आप अपनी त्वचा को बर्बाद कर रहे हैं

हममें से जो एक पूरा दिन पूरा करने के बाद वर्कआउट करने और सुबह जल्दी उठने के व्यायाम को बचाने का विचार नहीं कर सकते, उनके लिए एक नया कारण है कि जिम जाने से पहले आपको अपना चेहरा धोना चाहिए। एस्थेटिशियन इमे डायने के अनुसार, वर्कआउट करने से पहले क्लींजिंग-और यहां तक ​​कि आपकी त्वचा मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा में एक महत्वपूर्ण और दृश्यमान अंतर ला सकती है।

यकीन है, यह बिस्तर से बाहर रोल करने के लिए आसान है, अपने बालों को एक गोखरू में फेंक दें, कसरत के कपड़े में बदलें, किसी भी प्रकार के पूर्व-पसीने की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को पूरी तरह से दरकिनार करें और अपने काम पर रहें। लेकिन पसीने के सत्र में भाग लेने से पहले अपने चेहरे को साफ़ करने से अधिक समय तक रुकना आपकी त्वचा के लिए उतना अच्छा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। "हमारी त्वचा हमारा सबसे बड़ा अंग है, और पसीना हमारी त्वचा का प्राकृतिक डिटॉक्स कार्यक्रम है," वह कहती हैं। "हालांकि, बेकार सामग्री में पसीना आता है, जब हम सोते हैं तो हमारी त्वचा का उत्पादन होता है (और साथ ही आपके पूरे दिन मेकअप या मुस्कराते हुए) एक विषाक्त वातावरण और एक रोड़ा बन जाएगा, जिससे आपकी त्वचा को सभी लाभों को फिर से प्राप्त करने से रोका जा सकेगा। एक सफाई पसीना सत्र की। ”

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डायने ने यह भी कहा कि व्यायाम करने से पहले अपनी त्वचा को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप रात में सक्रिय उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं जैसे रेटिनॉल, अल्फाहाइड्रोक्सी एसिड (ग्लाइकोलिक, मैंडेलिक और सैलिसिलिक एसिड) या किसी भी प्रकार के मुँहासे उत्पाद। "त्वचा पर इन सामयिक सक्रिय उत्पादों के साथ पसीना अत्यधिक सूखापन या जलन पैदा कर सकता है।"

इसलिए, अगली बार जब आप जिम जाने वाले हों, तो दो बार सोचें कि आपके चेहरे पर क्या है या नहीं। सुनिश्चित करें कि आप एक त्वरित, सरल सफाई करते हैं और एक हल्का मॉइस्चराइज़र लागू करते हैं।