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Khloe Kardashian ने अपने बेस्ट बट-स्कल्पिंग टिप्स शेयर किए

खलो कार्दशियन की फिटनेस यात्रा देखने के लिए प्रेरणादायक रही है। 32 वर्षीय ने सार्वजनिक रूप से पिछले दो वर्षों के दौरान काम करने और स्वस्थ रहने के लिए अपनी नई प्रतिबद्धता साझा की है। अब उनके पास जल्द ही एक नया रियलिटी शो आने वाला है बदला हुआ शरीर यह फिटनेस और वजन घटाने के साथ-साथ उसकी नई गुड अमेरिकन डेनिम लाइन पर केंद्रित है। अपनी नई डेनिम लाइन को बढ़ावा देने के लिए, उसने हाल ही में एक वीडियो बनाया प्रचलन जिसमें वह कई बेहतरीन वर्कआउट मूव्स का प्रदर्शन करती है जो आपके बट को चमकाने में मदद करने का वादा करता है और जैसा कि वह वीडियो में कहता है, आपको "आपके डेनिम में शानदार लग रहा है।"

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90 के दशक के स्टाइल वर्कआउट वीडियो में, कार्दशियन छह बट-स्कल्पिंग मूव्स को प्रदर्शित करता है, जिसमें कहा गया है कि "इस वर्कआउट के लिए आपको कहीं जाने की जरूरत नहीं है।" वीडियो एक वॉर्मअप के साथ शुरू होता है जिसमें एक स्क्वेट लेटरल उठाने से पहले जंप स्क्वैट्स शामिल होते हैं, साइड स्क्वैट्स के साथ बैक लंग्स, सैंडबाग ब्रिज (जो कार्दशियन के अनुसार, "आपके बूट के सबसे बड़े हिस्से पर काम करता है)" केटलबेल के साथ-केस डेडलिफ्ट, और सैंडबैग के साथ एक साफ स्क्वाट। हम में से अधिकांश स्क्वाट्स और फेफड़ों से परिचित हैं, और अन्य चालें-जैसे सैंडबैग पुल-वीडियो में कार्दशियन प्रदर्शन देखने के बाद समझना बहुत आसान है। कार्दशियन नोटों के रूप में, आपको इस कसरत को करने के लिए घर छोड़ने की आवश्यकता नहीं है; इसके अलावा, आप केतलीबेल या सैंडबैग के न होने पर भी अधिकांश कसरत कर सकते हैं।

कार्दशियन कुछ सहायक सलाह के साथ वीडियो को समाप्त करता है: "याद रखें, आप लोग कभी भी अपने वर्कआउट को करने के लिए पछतावा नहीं करते हैं, आप केवल अपने वर्कआउट को नहीं करने पर पछताते हैं।" और जब कसरत इस एक के रूप में के रूप में तेजी से और आसान है, यह नहीं करने के लिए एक अच्छा कारण के साथ आने के लिए मुश्किल है।