लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2019

सूर्य के बारे में यह जानने के लिए आप चौंक जाएंगे

वर्षों से, हमें बताया गया है और हमारे पाठकों को भी, सूरज के हानिकारक प्रभावों के बारे में और यह हमारी त्वचा के लिए क्या कर सकता है। लेकिन हाल ही में प्रकाशित एक नया अध्ययन Dermato-अंतःस्त्राविका, राज्यों ने कहा कि यूवी सूरज के जोखिम के अन्य फायदे हो सकते हैं, जिनके बारे में आप भी नहीं जानते होंगे।

You may Also Like: यह नया स्टिकर आपको कभी भी सनबर्न अगेन प्राप्त करने में मदद कर सकता है

लेख के अनुसार, "डेटा से पता चलता है कि अमेरिकियों की बढ़ती संख्या अपर्याप्त सूर्य के जोखिम से होने वाली गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित है।" जबकि हम जानते हैं कि सूर्य के संपर्क में कमी विटामिन डी के निम्न स्तर का कारण बन सकती है, अब यह भी माना जाता है कि सूरज से बचना। विभिन्न कैंसर, हृदय रोग, अल्जाइमर, मनोभ्रंश, धब्बेदार अध: पतन, मधुमेह और एकाधिक काठिन्य जैसे अन्य मुद्दों का कारण बन सकता है।

यह जानना महत्वपूर्ण है कि लाभों को प्राप्त करने के लिए सूर्य का जोखिम कितना आवश्यक है। अधिकांश भाग के लिए, इसे सप्ताह में दो से तीन बार (आधे समय में अगर आपने स्नान सूट पहना है और अधिक त्वचा उधेड़ी है) तो लगभग 15 मिनट का सूरज निकलने की सलाह दी जाती है। आप अभी भी यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप 30mL पर अपने सीरम 25hydroxyvitaminD के स्तर को बनाए रखने के लिए जल न जाएं। और, ज़ाहिर है, सनस्क्रीन पहनना महत्वपूर्ण है।