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डॉ। डोरिस डे ने हुडा कटान के साथ 5 नेक्स्ट-लेवल स्किन केयर टिप्स शेयर किए

क्या होता है जब सबसे प्रसिद्ध त्वचा विशेषज्ञ सौंदर्य में सबसे प्रभावशाली व्यक्तित्वों में से एक से मिलते हैं? बेशक त्वचा की देखभाल जादू!

ऐसा ही हुआ जब हाल ही में न्यूयॉर्क के डर्मेटोलॉजिस्ट, डोरिस डे, एमडी, दुबई में ब्लॉगर के यूट्यूब चैनल के लिए एक वीडियो शूट करने के लिए ब्यूटी ब्लॉगर एक्सोडराइनर हुडा कट्टन के साथ बैठे। अगर आपको लगता है कि आप एक ही सलाह बार-बार सुन रहे हैं और अगले स्तर के कुछ सुझावों के लिए तैयार हैं, तो यह वीडियो आपके लिए है। कट्टन को डॉ। डे के मस्तिष्क को देखने के बाद, हम एक नहीं बल्कि चमक में कामयाब रहे पंज स्किनकेयर युक्तियाँ जो आपको आश्चर्यचकित कर सकती हैं।

1. अपना चेहरा धोने के लिए अपने हाथों का उपयोग करना काफी नहीं है।

आदर्श स्किनकेयर रूटीन पर चर्चा करते हुए, डॉ। डे ने एक्सफोलिएशन और गहरी सफाई के महत्व पर जोर दिया। डॉ। डे ने कहा, "सफाई आपकी दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण कदम है।" उसने समझाया कि त्वचा को बिना छीले ज्यादा एक्सफोलिएट करना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपनी नियमित दिनचर्या में क्लींजिंग फेस ब्रश लाने के बारे में सोच रहे हैं, तो डॉ। डे इसकी जोरदार सिफारिश करते हैं। "सफाई इतनी महत्वपूर्ण है," उसने समझाया, "और अध्ययन से पता चलता है कि यदि आप एक सफाई ब्रश का उपयोग करते हैं तो यह साबुन और पानी के साथ अपने हाथों का उपयोग करने की तुलना में बहुत बेहतर है।" यहां तक ​​कि एक सिलिकॉन स्क्रबिंग पैड या एक गीला वॉशक्लॉथ आपके चेहरे को धोने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने में सुधार होगा।

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2. सूरज आपके छिद्रों को बड़ा कर सकता है।

यदि आप ताकना आकार के बारे में चिंतित हैं, तो इस अगले रहस्योद्घाटन के लिए तैयार हो जाइए। डॉ। डे ने कट्सन को (और हमें) चौंकाने वाले छिद्रों के बड़े होने के एक कारण से पहले बताया, "आप अपने छिद्रों को छोटा दिखा सकते हैं और उन्हें बड़ा होने से रोक सकते हैं।" यह पता चला है कि सूरज के संपर्क से कोलेजन और तेल ग्रंथियों को नुकसान पहुंचता है जिससे छिद्र बड़े हो जाते हैं। इसलिए यद्यपि आपके छिद्रों को पूरी तरह से सिकोड़ने का कोई तरीका नहीं है, डॉ। डे ने बताया, आप सनस्क्रीन लगाकर और सूरज की क्षति से बचकर आगे बढ़ने से रोक सकते हैं।

3. आप काम में अपनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सनस्क्रीन के महत्व के बारे में बात करते समय, कट्टन ने पूछा कि क्या सूरज की किरणें आपके अंदर होने पर नुकसान पहुंचा सकती हैं। "कभी-कभी यदि आप मेलास्मा, गर्मी और फ्लोरोसेंट रोशनी और यहां तक ​​कि आपके कंप्यूटर स्क्रीन [नुकसान का कारण बन सकते हैं,] के बारे में चिंतित हैं," डॉ डे ने समझाया। इसके अलावा, यूवीए किरणें कांच को भेद सकती हैं और कोलेजन को तोड़ सकती हैं, इसलिए यदि आप बहुत सारी खिड़कियों के साथ एक कार्यालय में हैं तो डॉ। दिवस यह सुनिश्चित करने की सलाह देते हैं कि आपने पर्याप्त एसपीएफ सुरक्षा पहनी हुई है।

4. आपको किसी बड़ी घटना से पहले कभी भी फेशियल नहीं करवाना चाहिए।

कट्टन ने आगामी कार्यक्रम के लिए किसी की त्वचा को तैयार करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में भी पूछा। हैरानी की बात है, डॉ। डे इसे आसान लेने और अपनी नियमित दिनचर्या से चिपके रहने की सलाह देते हैं। "सबसे महत्वपूर्ण बात जब आपके पास एक महत्वपूर्ण घटना आ रही है ... अपनी दिनचर्या बनाए रखना है," उसने कहा। जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह समझ में आता है। आपकी सबसे अच्छी दिखने के लिए आपकी दिनचर्या को ओवरड्राइव में किक करने के लिए एक समझने योग्य आग्रह है, लेकिन सच्चाई यह है कि यदि आपकी त्वचा अपने सामान्य आहार के साथ अच्छा करती है, तो इसे परेशान करने का कोई कारण नहीं है। डॉ। डे ने एक बड़ी घटना से पहले एक चेहरे पाने या कुछ भी चरम करने के खिलाफ चेतावनी दी क्योंकि आपकी त्वचा को बाद में ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। इसके बजाय उसने तनाव-आधारित ब्रेकआउट से बचने के लिए पानी पीने, मॉइस्चराइजिंग और आराम करने की सलाह दी।

5. आपको अपने सभी भोजन 12 घंटे की खिड़की के भीतर खाने चाहिए।

डॉ। डे ने पोषण के महत्व पर जोर दिया जब यह आपकी त्वचा को अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने में मदद करता है। "जितना संभव हो, 12 घंटे की खिड़की के भीतर खाने की कोशिश करें," उसने कहा। इसलिए यदि आप सुबह 8:00 बजे नाश्ता खाते हैं, तो आपको रात 8:00 बजे तक भोजन करने का प्रयास करना चाहिए। डॉ। डे ने कहा कि यह आपके सर्कैडियन लय और आपके चयापचय को विनियमित करने में मदद करता है, जो उम्र बढ़ने के लड़ाई के संकेतों में मदद करता है। उसने एक अध्ययन का हवाला दिया जिसमें 12 घंटे की खिड़की के भीतर खाए गए चूहे स्वस्थ रहते थे, भले ही वे अस्वास्थ्यकर आहार खाते हों और व्यायाम नहीं करते थे। इसलिए यद्यपि व्यायाम करना और स्वस्थ भोजन करना महत्वपूर्ण है, जाहिर है, डॉ। डे ने कहा कि दिनचर्या से चिपके रहना बेहद जरूरी है। हम यहां एक पैटर्न को महसूस कर रहे हैं।

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