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कर्टनी कार्दशियन का सरल ट्रिक एक दिन में 2 पाउंड कम करने के लिए उपयोग करता है

बिज़नेसवुमन और तीन की माँ, कर्टनी कार्दशियन को अक्सर "रिलैक्सेड" और "अंडररेटेड" कर्दशियां के रूप में गिना जाता है, जो कि उनके निर्धारित बैक डेमोनर और लाईसेज़-फैयर के रवैये के लिए धन्यवाद है। लेकिन जब उसने हाल ही में एक साक्षात्कार में अपने वजन घटाने और त्वचा देखभाल के रहस्यों के बारे में बात की Byrdie, यह हल्के में लेने के लिए कुछ भी नहीं था, और उसका पोस्ट-बेबी चोदना सबूत है।

37 साल के और अब वैश्विक ब्रांड एंबेसडर स्किन केयर ब्रांड मनुका डॉक्टर कहते हैं, '' मैं कहूंगा कि थोड़ा कसाव हमेशा अच्छा होता है। उसके पसंदीदा इलाज करने के लिए? अतिरिक्त डी-पफिंग पावर और मनुका डॉक्टर कायाकल्प फेस मास्क ($ 85) के लिए फ्रिज में रखी गई अंडर-जैल, जो वह वादा करती है कि वह ईमानदारी से प्यार करती है। "मुझे लगता है कि सिर्फ उचित आराम और पीने के पानी की टन की मदद मिल रही है," वह कहती हैं।

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यदि आपने एक एपिसोड देखा है कार्देशियनों के साथ बनाये रहना, आपने शायद देखा है कि कोर्तनी के हाथ में हमेशा एक बोतल या पानी का गिलास होता है। और हर दूसरे सेहत के प्रति दीवानगी की तरह वह इस पर कोई आनाकानी नहीं कर रहा है। इसके अनुसार Byrdieकार्दशियन परिवार की सबसे बड़ी बहन ने पिछले कुछ वर्षों में एक प्रयास किया है कि वह उसे ट्रैक पर रखने के लिए अपने दैनिक औंस की गिनती शुरू करे। "जब भी मुझे पता चलता है कि मैं फूला हुआ महसूस कर रही हूं या जैसे मुझे [मेरे शरीर] या कुछ और को कदम बढ़ाने की आवश्यकता है, तो यह हमेशा होता है क्योंकि मैं पर्याप्त पानी नहीं पी रही हूं," वह कहती हैं। "जब मैंने पानी उठाया, तो मैं तुरंत एक दिन में दो पाउंड की तरह खो दूंगा।" जबकि यह दावा दूर की आवाज़ लगता है, इसके बारे में कुछ तर्कसंगतता है। "जब आप भूखे हों, तो आधा समय आप वास्तव में प्यासे हों। " उसने स्पष्ट किया। "मेरा मतलब है, मैं दिन भर लगातार खाता हूं, इसलिए मैं यह नहीं कह रहा हूं कि सिर्फ खाना मत खाओ और सिर्फ पानी पियो, लेकिन मैंने देखा कि मैं कम खाता हूं क्योंकि मैं पानी से भरा हुआ हूं।"

व्यायाम के लिए वह अपने शरीर को टिप-टॉप आकार में रखने के लिए भरोसा करती है, कर्टनी कहती है कि उसका पसंदीदा वर्कआउट उसके ट्रेनर के साथ घर पर है (यदि आप स्नैपचैट पर उसका अनुसरण करते हैं, तो आप जानते हैं कि उसके पास दोस्तों के साथ काम करने का एक अच्छा दस्तावेज है। और उसके बास्केटबॉल कोर्ट पर परिवार) क्योंकि यह "मज़ेदार" है।

वह कहती हैं, '' एक बार में, हम एक पूरा एब दिन करने की कोशिश करेंगे, जहां आधा वर्कआउट होता है। '' "यह तीव्र है।" और आश्चर्यजनक कसरत के लिए वह सबसे कम पसंद करती है? "सोल साइकिल," वह लोकप्रिय स्पिन स्टूडियो का कहना है। “यह सिर्फ मेरे लिए नहीं है। मैं अंदर जाता हूं, मुझे लगता है कि मेरे पास कोई सुराग नहीं है कि मैं क्या कर रहा हूं, उस घुंडी चीज को मोड़ने के बारे में कोई सुराग नहीं; मैं एक चाल और अगले के बीच का अंतर नहीं बता सकता। यह सिर्फ मेरे लिए नहीं है। मुझे नहीं पता, शायद मैं गलत कक्षाओं में गया हूँ-मैंने केवल दो बार कोशिश की है-और शायद मैं गलत शिक्षक हो गया हूँ। लेकिन हर बार जब भी मैं ऐसा होता हूं, पृथ्वी पर क्यों हूं? हर कोई इससे कैसे प्रभावित होता है? ”

और जब हम सभी के पास हर तरह के बुटीक फिटनेस स्टूडियो का नमूना लेने और स्पीड डायल पर एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने का लक्जरी नहीं है, तो उसकी ईमानदारी यह दिखाने के लिए जाती है कि हर सनक कसरत हर उस व्यक्ति के लिए सही नहीं है जो इसे आज़माता है। क्या है हालांकि, सभी के लिए आपके शरीर की देखभाल करना सबसे अच्छा तरीका है जिसे आप जानते हैं कि कैसे। इस बीच, हम H2O के अतिरिक्त ग्लास (या 10) के लिए पहुँच रहे हैं।