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इस महिला ने 20 साल की उम्र में 2 चीजों को काटकर एंटी-एजेड कर दिया

महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करने से स्वास्थ्य संबंधी लाभ होते हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और आपकी जीवन प्रत्याशा को बढ़ा सकते हैं। मिस्टी मिशेल के लिए, 137 पाउंड खोने के लाभों में से एक को तुरंत हाजिर करना आसान था। सर्जरी के बाद और पैमाने पर लगभग 300 पाउंड तक पहुंचने के बाद, उसने अपने अस्वास्थ्यकर आहार में दो बड़े योगदानकर्ताओं को काटने का निर्णय लिया: शराब और कार्ब्स। नतीजतन, 36 वर्षीय टेक्सास की माँ अब अपने सबसे भारी उम्र की तुलना में दशकों छोटी दिखती है।

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अपनी खुद की सफलता पर आकर्षित, मिशेल अब एक अन्य ऑनलाइन वेट-लॉस सपोर्ट प्रोग्राम माइंड योर मैक्रोज़ के माध्यम से अपने स्वयं के वजन-घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में दूसरों की मदद कर रहे हैं। अपनी वेबसाइट पर, मिशेल ने उस मोड़ को फिर से गिना है, जिसने उसे उसके स्वस्थ खाने की आदतों के लिए प्रेरित किया। "19 फरवरी, 2015 को, मैंने बड़े पैमाने पर कदम रखा और लगभग 300 पाउंड में तौला, सबसे अधिक संभावना एक शराबी था और मैंने धूम्रपान किया," उसने लिखा। "मुझे यह पसंद नहीं था कि मेरा जीवन कहाँ जा रहा था और मैं दुखी होने के लिए बीमार था, इसलिए मैंने सब कुछ बदलने का फैसला किया ... मैंने कार्ब्स खाना बंद कर दिया और केटोजेनिक आहार का पालन करना शुरू कर दिया, मैंने उसी समय पीना और धूम्रपान छोड़ दिया।"

अपनी केटोजेनिक डाइट के अलावा और हफ्ते में पांच दिन वर्कआउट करने का श्रेय मिचेल ने अपनी सफलता के लिए शराब पीने को दिया। “मैं पूरे दिन खा रहा था, फिर रात को पी रहा था, क्योंकि मैं भूख से मर रहा था, मैं बुरी तरह से खा रहा था- यह एक भयानक चक्र था और मुझे बहुत अधिक कैलोरी का सेवन करना पड़ता था। अपने सबसे बुरे दिनों में, मैंने शायद आधा लीटर वोदका पी लिया, जो मेरे खराब आहार के शीर्ष पर अतिरिक्त 1,000 खाली कैलोरी के बराबर है। ”

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डेढ़ साल बाद, उसने 137 पाउंड बहाए और उसके शरीर के वसा प्रतिशत को 60 से 25 प्रतिशत तक काट दिया। मिशेल ने अपनी युवा उपस्थिति को अपने नाटकीय परिवर्तन के सबसे बड़े लाभों में से एक के रूप में गिना। वह बताती है दैनिक डाक, "कोई भी मुझ पर विश्वास नहीं करता है जब मैं उन्हें बताता हूं कि मैं 36 साल का हूं, जो कि महान है क्योंकि मैंने दो साल से कम उम्र में मध्यम आयु वर्ग को देखा था। मुझे लगता है कि मैंने अपनी उम्र से 20 साल कम कर दिया है और मैं निश्चित रूप से इस तरह भी देखता हूं। "