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एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो ने अपने विक्टोरिया सीक्रेट शो डाइट और फिटनेस प्रेप शेयर की

यह कोई रहस्य नहीं है कि विक्टोरिया के सीक्रेट शो को चलाने के लिए कड़ी मेहनत और गंभीर दृढ़ संकल्प है। हालाँकि, हम हमेशा निश्चित रूप से निश्चित नहीं हैं कि कड़ी मेहनत से पूर्व-रनवे पर क्या होता है। सौभाग्य से, एलेसेंड्रा एम्ब्रोसियो ने कोवेटूर और ई के लिए बधाई दी! 17 के लिए चलने से पहले वर्कआउट और डाइटिंग के लिए उसके दृष्टिकोण परवें लगातार साल।

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उसे कार्डियो प्राप्त करने के दौरान उसकी पहली कुंजी मज़ेदार है। "मैंने ट्रेसी एंडरसन के साथ एक महीने पहले काम करना शुरू कर दिया था, और मैं वास्तव में इसे प्यार करता हूँ," वह कोवेटूर को बताता है, वह किसी भी कार्डियो करने से नफरत करता था। तो क्या कारण है कि वह इस कसरत को करना पसंद करती है? "यह बहुत अच्छा है क्योंकि उन्होंने संगीत को बहुत ज़ोर से सुना है। आपको बस ऐसा लगता है कि आप क्लब में डांस कर रहे हैं, बहुत ज्यादा, लेकिन मेरे पास क्लबों में जाने और पूरी रात नाचने की ऊर्जा नहीं है, इसलिए पसीना बहाना और स्वस्थ रहना अच्छा है लेकिन कुछ ऐसा करें जो मुझे पसंद हो। ”वह बताती हैं। वह कसरत में इतनी है कि वह स्टूडियो में घंटे और आधे से दो घंटे बिताएगी।

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लॉस एंजिल्स में स्वस्थ भोजन के लिए, एम्ब्रोसियो एम कैफे में जाता है। "मेरे पास आमतौर पर कुछ भूरे चावल और कुछ सब्जियों के साथ सामन का कटोरा है, और यह बहुत स्वस्थ है।" और निश्चित रूप से, रस एक स्वस्थ आहार की कुंजी है। “हर दिन मुझे एक ताजा रस मिलता है; मैं ग्रीन जूस करूंगा या कभी-कभी प्रोटीन स्मूदी करूंगा। "

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और जब वह स्वीट लेडी जेन के पके हुए माल को प्यार करता है, तो वह शो के बहुत करीब नहीं होता है। लेकिन शो के बाद एक अलग कहानी है। “दिसंबर से छुट्टियों तक, मुझे बस वहाँ जाना बहुत पसंद है। मैं उन्हें फोन करता हूं और थैंक्सगिविंग के लिए तीन या चार पीसेज और केक आरक्षित करता हूं। ”

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मॉडल ने ई से कहा, "आपको सिर्फ अपना दिमाग लगाना है [इसे] और वास्तव में कड़ी मेहनत, अतिरिक्त मेहनत करना। यह हमेशा कठिन होता है जब आपको आहार और कसरत करनी होती है और बस अपना दिमाग इसमें लगाना होता है।"