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कैसे हेलोवीन कैंडी खाने के लिए तो आप अपने दाँत बर्बाद नहीं करते

मैं वास्तव में हैलोवीन के लिए तैयार नहीं हूं, लेकिन एक चीज जो मुझे पसंद है वह है कैंडी। जो कोई भी मुझे जानता है वह जानता है कि मेरा मीठा दांत पश्चिमी गोलार्ध का आकार है। मेरे दंत चिकित्सक को भी पता है कि (मैं उसे अपना सिर हिलाते हुए देख सकता हूं)। लेकिन सोमवार आओ-तुम वास्तव में अपने कैंडी के कटोरे में उठा रहे हो जब से तुम बनाया है कि लक्ष्य पिछले सप्ताह चला जाता है-जब आप का सामना करना पड़ रहा है कि कौन सा मिठाई खाने के लिए (और जो अपने बच्चों को देने के लिए), के माध्यम से चलाने यह सूची आपके सिर में है। यहां दंत चिकित्सक कहते हैं कि आपके दांतों के लिए सबसे खराब कैंडीज हैं, और कुछ बेहतर आप भी चुन सकते हैं, इसलिए आप कम से कम हो सकते हैं कुछ मज़ा।
न्यूयॉर्क के डेंटिस्ट इरेन ग्राफमैन, डीडीएस कहते हैं, "सभी कैंडीज़ समान नहीं बनाई जाती हैं।" "ऐसी चीजें हैं जो कुछ कैंडीज बनाती हैं जो आपके दांतों की सबसे अच्छी दोस्त नहीं हैं। आप मुख्य रूप से ऐसी किसी भी चीज से दूर रहना चाहते हैं जो आपके दांतों में समय की विस्तारित अवधि के लिए चिपके रहेंगे, जैसे कि Werther के ओरिजिनल Chewy Caramels, Tootsie Rolls, स्वीडिश Fish, Laffy Taffy, Baby रूथ, आदि जितनी अधिक देर तक शक्कर वहां बैठते हैं, उतना अधिक नुकसान कर सकते हैं। " एक और अपराधी: कैंडीज जो आपके मुंह में लंबे समय तक रहती हैं और घुलने में थोड़ा समय लेती हैं, जैसे कि स्टारबर्स्ट, लॉलीपॉप और जबड़ा ब्रेकर्स।
हालाँकि, कुछ कैंडीज हैं जो डॉ। ग्राफमैन कहती हैं कि वे इतनी बुरी नहीं हैं। "रीज़ का पीनट बटर कप, पीनट एम एंड एम और चॉकलेट बार जैसे हर्शी। कैंडी का सबसे अच्छा विकल्प हमेशा डार्क चॉकलेट होता है क्योंकि यह वास्तव में कुछ पोषण सामग्री भी प्रदान करता है।"
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यदि आप इसका विरोध नहीं कर सकते तो हेलोवीन कैंडी खाने के लिए एक दंत चिकित्सक द्वारा अनुशंसित तरीका भी है। कॉस्मेटिक डेंटिस्ट सैम एस साधती, डीडीएस, वेलिंगटन कहते हैं, "कैंडी खाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप इसे एक ही बार में खाएं और फिर अपने मुंह में मौजूद शुगर को खत्म करने के लिए तुरंत ब्रश करें।" "आपका पेट थोड़ा बीमार लग सकता है, लेकिन मौखिक स्वास्थ्य के मामले में, यह सबसे अच्छा तरीका है। यदि आप दिन भर में इसे थोड़ा-थोड़ा करके खाते हैं, तो यह हर बार आपके मुंह में एसिड पैदा करता है, जो तब तक बैठता है जब तक आप ब्रश नहीं करते। आपके दाँत। यह आपके दाँत तामचीनी को नष्ट कर देता है और गुहाओं के गठन की ओर जाता है। "
और, अगर कैंडी खाने के तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करना एक विकल्प नहीं है, तो डॉ। ग्राफमैन का कहना है कि शर्करा को दूर करने के लिए कुछ पानी (रस या सोडा नहीं) पीना चाहिए। "आपके मुंह में खराब बैक्टीरिया चीनी से प्यार करते हैं, इसलिए वे उन पर भोजन करना पसंद करते हैं। यह आपके दांतों को ब्रश करने के लिए सबसे अच्छा है, लेकिन इस बीच पानी मदद कर सकता है।"