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सेलेब्रिटी ट्रेनर जेन वेडरस्ट्रॉम जस्ट प्रूव्ड फित्सपो फोटोज मीनिंग नथिंग

हम सभी को मालूम है सबसे बड़ी हारने वाला ट्रेनर जेन विडरस्ट्रॉम का एक अविश्वसनीय शरीर है (जैसा कि उनकी अक्सर #fitspo तस्वीरों में देखा जाता है), लेकिन 34 वर्षीय ने कुछ मिथकों का भंडाफोड़ करने का फैसला किया, जब हम सभी को पेट रोल, मिरर सेल्फी और सादे पुराने आत्मविश्वास की बात आती है।

यह साबित करते हुए कि हर कोई-यहां तक ​​कि एक सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर के बुरे कोण हैं, वेडरस्ट्रॉम ने इंस्टाग्राम पर नीचे की ओर तस्वीर खिंचवाई जो निश्चित रूप से उनके पटरियों में प्रशंसकों को रोक दिया। बाईं ओर, फोटो नीचे से लिया गया है, जबकि नीचे बैठकर अपने पेट को उसके कसरत पैंट पर कुछ उभड़ा हुआ दिखाया गया है। दाईं ओर, हालांकि, Widerstrom सही फिटनेस सेल्फी रुख में खड़ा है-स्थिति आपको अपनी सभी मांसपेशियों को एक मुद्रा में फ्लेक्स करने की अनुमति देती है जो आप के हर हिस्से को टोंड दिखती है-यह दिखाने के लिए कि ये सभी बहुत सामान्य सेल्फी कितनी भ्रामक हो सकती हैं। तस्वीर को एक कैप्शन के साथ जोड़ा गया है, "जब हम बैठते हैं तो हम सभी इस तरह दिखते हैं," उसने पोस्ट किया। “जिस तरह से आपके शरीर को कुछ स्थितियों में दिखता है, उसके बारे में तनाव न करें। इन तस्वीरों को दो मिनट अलग लिया गया था! "

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फोटो के पीछे प्रेरणा के लिए के रूप में? जितना आप सोचते हैं उससे अधिक वास्तविक। विडरस्ट्रॉम लोगों को बताता है कि वह हाल ही में एक फोटोशूट में आत्मविश्वास से भरी हुई थी जब तक कि वह अपने पेट को नीचे नहीं देखती और जल्दी से असुरक्षित हो जाती। “मैंने अपने सिर में लेना शुरू कर दिया और वास्तव में अपने शरीर के लिए खुद को नीचे गिराना शुरू कर दिया। यहाँ तक कि चमचमाते और आश्चर्यजनक कपड़ों में, मैं इन विचारों का अनुभव करता हूँ-यह सामान्य है! जैसे ही मैंने नीचे सर्पिल करना शुरू किया, मैंने अपने विचारों को पुनर्निर्देशित किया और अपने आप को वास्तविकता में वापस लाने के लिए कुछ शांत क्षणों को लिया। मैं एक नई तस्वीर लेने के लिए खड़ा हुआ। मैंने खुद को सच्चाई दिखाते हुए अपनी अनुचित टिप्पणी पर विराम लगा दिया और खुद को याद दिलाया कि मैं कितनी स्वस्थ, भरी-पूरी औरत हूँ और वह कितनी खूबसूरत है। ”

तो अगली बार जब आप अपने और अपनी फिटनेस की प्रगति के बारे में महसूस कर रहे हों, तो विडरस्ट्रॉम से एक पॉइंटर लें, कुछ अच्छी लाइटिंग ढूंढें और खुद को याद दिलाएं कि आप कितने शक्तिशाली और तेजस्वी हैं।