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आपका ग्रीष्मकालीन सनबर्न फास्ट चंगा

गर्मियों में समुद्र तट पर लंबे दिन और पूल में अनगिनत घंटे भरे रहते हैं। यदि आप सनस्क्रीन पर कंजूसी करते हैं या फिर से निकलना भूल जाते हैं (चिंता न करें कि यह हम सभी के लिए होता है), तो संभावना है कि आपकी त्वचा जली हुई और लाल और सूजी हुई दिख सकती है जो असहनीय है। इसे बाहर इंतजार करने के बजाय, उन चीजों की एक पूरी सूची है जो आप अपनी त्वचा को तेजी से ठीक करने के लिए कर सकते हैं।

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हाइड्रेटेड रहना।
"एक गर्मियों में धूप की कालिमा के लिए मेरी सबसे अच्छी सलाह पर्याप्त जलयोजन स्तर बनाए रखना है," न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ जोडी लेवाइन, एमडी कहते हैं। यह न केवल एक सामयिक स्तर पर शामिल है, बल्कि आंतरिक रूप से-आप अपने दैनिक पानी का सेवन करना चाहते हैं ताकि आपका शरीर अंदर से हाइड्रेटेड रहे।

इबुप्रोफेन लें।
एक सनबर्न के लक्षणों को कम करने के लिए, कम से कम कुछ दिनों के लिए हर आठ घंटे में एडविल की तरह एक ओवर-द-काउंटर इबुप्रोफेन लें। इबुप्रोफेन एक सूजन, छीलने, खुजली या बुखार को कम करने में मदद करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ की तरह काम करता है जो खराब जलन के साथ आ सकता है।

सूरज के बाद के उत्पाद को लागू करें।
जब त्वचा धूप से झुलस जाती है, तो यह आंतरिक और बाहरी दोनों तरह से गर्म महसूस होती है। उस गर्मी में से कुछ को निकालने में मदद करने के लिए, एक मुसब्बर-आधारित जेल या एक ठंडा उत्पाद मदद कर सकता है। Sun ग्रीक योगर्ट कूलिंग जेल ($ 26) के बाद कोरेज़ ट्राई करें, जो यूनानी दही के साथ सनबर्न वाली त्वचा को ठीक करने के लिए पुराने उपचार का उपयोग करता है, या मिंट के साथ लिग्ने सेंट बार्थ एलो वेरल जेल ($ 36)। "आप सूजन और बेचैनी के साथ मदद करने के लिए मुसब्बर आधारित क्रीम के साथ हल्के हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम (1%) की एक छोटी मात्रा भी लागू कर सकते हैं," डॉ। लेविन कहते हैं।

ठंडा स्नान करना।
हालांकि आप अपनी त्वचा को बहुत अधिक पानी के संपर्क में नहीं लाना चाहते हैं, लेकिन एक ठंडा स्नान किसी भी असुविधा को कम कर सकता है। आप निश्चित रूप से किसी भी गर्म पानी में स्नान करने से बचना चाहते हैं।

साबुन से न धोएं।
एक सच्चा डिटर्जेंट आधारित साबुन वास्तव में आपकी त्वचा को सूखने और इसे और भी अधिक परेशान करके आपके जले को बदतर बना सकता है। इसके बजाय, किसी ऐसी चीज का उपयोग करें जो समझौता किए हुए त्वचा के लिए सुरक्षित हो और उसमें कोई सर्फेक्टेंट, डिटर्जेंट या कठोर क्लींजर न हों। हम सुझाव देते हैं कि एवने क्लींजिंग क्लींजिंग जेल फॉर फेस एंड बॉडी ($ 20)।

बर्न क्रीम का इस्तेमाल करें।
वर्षों के लिए, त्वचा विशेषज्ञ एंटी-लालिमा और विरोधी भड़काऊ सैलून और मलहम की ओर रुख कर चुके हैं जो त्वचा से समझौता करने में स्वस्थ उपचार को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। "मेरे पास दिन में दो से तीन बार Biafine क्रीम का उपयोग करने वाले मरीज हैं," सैन फ्रांस्सिको डर्मेटोलॉजिस्ट विक नारूरकर कहते हैं। "यह एक ऐसा उत्पाद है जो गंभीर सनबर्न के साथ आने वाली लालिमा और सूजन को कम करने में बहुत प्रभावी रहा है।"

यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो एक एलईडी उपचार को एक शॉट दें।
आप एक सनबर्न को कम करने के तरीके के रूप में एक निम्न-स्तरीय एलईडी प्रकाश उपचार के बारे में नहीं सोचेंगे, लेकिन यह मदद कर सकता है। "जेंटलवेज़, जो एक निम्न-स्तर का एलईडी प्रकाश स्रोत है, को एरिथेमा और सूजन को कम करने में प्रभावी दिखाया गया है, इसलिए हम इसका उपयोग आवश्यकता पड़ने पर करते हैं।"