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स्मूथी आपको इस वीकेंड को बेहतर त्वचा के लिए बनाना चाहिए

सप्ताहांत कुछ दूर घड़ी पर टिक जाता है और इसलिए कुछ भी नहीं करने के सपने देखते हैं, पूल के किनारे सोते हैं और सोते हैं। इन सब के बीच, इस त्वचा को प्यार करने वाले, प्रोटीन से भरे स्मूथी को कोड़ा, हमारे दोस्तों से वारियर ब्लेंड को गढ़ा। न्यूयॉर्क में मैजिक मिक्स जूसरी।

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"मैं हमेशा सुपर-टू-क्लीन 'न्यूट्रिबुललेट' को एक ब्लेंडर के रूप में सुझाता हूं क्योंकि विटामिक्स घर के लिए सिर्फ इतना महंगा और थकाऊ है। मैं भी घर पर बुलेट का उपयोग करता हूं (लेकिन स्टोर में विटामिक्स मिक्सर होने के लिए स्पष्ट रूप से भाग्यशाली हूं), “मालिक जिल लार्स कहते हैं। एक कदम: “अपने ठग के लिए एक अच्छा आधार तय करें! यदि संभव हो तो, अपने खुद के ताजे-दबाए हुए संतरे का रस निचोड़ें या घर पर अपना खुद का बादाम का दूध बनाएं। "(बहुत आसान है। बादाम को सोखें और फिर उन्हें फ़िल्टर्ड पानी और तनाव के साथ मिलाएं, फिर बस थोड़ा सा वेनिला और वॉयला मिलाएं।)

12 औंस नारियल पानी: हाइड्रेशन के साथ मदद करता है

1/4 कप कार्बनिक जमे हुए रसभरी: प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले विटामिन सी में उच्च

1/4 कप कार्बनिक जमे हुए ब्लूबेरी: एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध

1// 2 कप कार्बनिक जमे हुए स्ट्रॉबेरी: फोलिक एसिड के साथ पैक किया गया

1 जैविक केला: पोटेशियम के माध्यम से आपके शरीर को संतुलित रखता है

1 टीबीएस गांजा प्रोटीन: मांसपेशियों की रिकवरी में मदद करता है