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बुरी खबर: पनीर और शैम्पेन डैंड्रफ के कारण हो सकते हैं

गर्म ब्रश, फ्लैट लोहा, गलत ब्रश के साथ ताना गति से अपने किस्में के माध्यम से तेजस्वी-आप शायद चीजों की एक पूरी गुच्छा के बारे में जानते हैं जो आपको स्वस्थ बालों और समान रूप से स्वस्थ खोपड़ी की तलाश में नहीं होना चाहिए। दुर्भाग्य से, वहाँ चीजों की एक पूरी सूची है जो संभवतः आपके पास कोई सुराग नहीं था जो क्षति में योगदान दे रहे थे।

तनाव
तो हम इस ट्रिगर त्वचा विभाग में शामिल किया गया था ... पता चला है कि यह भी किस्में के लिए बहुत अच्छा नहीं है। "हालांकि उच्च तनाव का स्तर और एक खराब आहार आम तौर पर ब्रेकआउट्स और अन्य त्वचा मुद्दों से जुड़ा होता है, वे बालों की बनावट और विकास पर बहुत बड़ा प्रभाव डालते हैं," इलियास ज़र्बलिस, मास्टर स्टाइलिस्ट और न्यूयॉर्क में इलियास ज़र्बलीज़ के मालिक बताते हैं। सिर के तनाव का एक क्षेत्र वास्तव में कठिन हिट करता है: आपकी खोपड़ी। "आप पाते हैं कि आपकी खोपड़ी तेलदार हो जाती है और जब आप तनाव में होते हैं तब भी टूट जाती है," इंस्टीट्यूट ऑफ ट्राइकोलॉजिस्ट के सहयोगी एनाबेल किंग्स और "हेयर गुरु" फिलिप किंग्सले की बेटी कहती है। "यह इसलिए है क्योंकि तनाव, एक दृढ़ मार्ग के माध्यम से, टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ा सकता है, जो बदले में त्वचा के स्राव को प्रभावित कर सकता है। उन लोगों में, जो रूसी से पीड़ित हैं, तनाव भी गुच्छे और खुजली के flareups को ट्रिगर कर सकते हैं। ”

गर्म बारिश
विभिन्न प्रकार के पानी बाल मोटे और सूखे छोड़ सकते हैं, जिससे टूटना हो सकता है। ज़र्बलिस हमेशा एक क्लोरीनयुक्त पूल या नमक के पानी में तैरने के बाद एक गहरी कंडीशनिंग उपचार का उपयोग करने की सलाह देता है, और सुपर गर्म बारिश को न्यूनतम तक रखता है।

तेल
डैंड्रफ साफ़ करने के लिए लोगों को अपनी खोपड़ी पर तेल रगड़ना असामान्य नहीं है। "हालांकि, जैसा कि रूसी आम तौर पर तैलीय है और सूखा नहीं है, यह बस गुच्छे को चिपचिपा बनाता है। किंग्सले कहते हैं, तेल में रगड़ने से भी स्कैल्प में जलन हो सकती है।

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टू-टाइट पोनीटेल
बालों को बहुत अधिक कसकर पहनने से एक प्रकार का बालों का झड़ना हो सकता है जिसे ट्रैक्शन खालित्य कहा जाता है। किंग्सले बताते हैं, "खोपड़ी और बालों के रोम पर लगाए गए कर्षण बालों को तोड़ सकते हैं, उन्हें खींच सकते हैं और अंततः, अगर समय की विस्तारित अवधि के लिए किया जाता है, तो यह बालों के रोम को नुकसान पहुंचाता है और स्थायी रूप से बालों के झड़ने का कारण बनता है।" एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आपका हेयर स्टाइल आपके स्कैल्प को खराब कर रहा है, तो इससे नुकसान होने की संभावना है।

पिंपल्स को खरोंचना
यह नो-नो थोड़ा ग्रॉस लगता है, लेकिन यदि आप अपने स्कैल्प पर दाना ढूंढते हैं, तो एक सुखदायक स्कैल्प टोनर लगाएं और अपनी पूरी कोशिश करें कि इसे अकेला छोड़ दें (जैसे कि, इसे स्पर्श न करें!)। किंग्सले कहते हैं कि देखने के लिए अच्छी सामग्री कपूर हैं (यह सुखदायक और ठंडा है) और चुड़ैल हेज़ेल (एक कसैला)। "अपने स्कैल्प पर मुंहासे निकलना और खुजलाना वास्तव में छोटे निशान पैदा कर सकता है और इससे माध्यमिक संक्रमण भी हो सकता है।"

पनीर और शैम्पेन
सब कुछ बंद करो और फिर से इकट्ठा करो। "हम पूरी तरह से निश्चित नहीं हैं कि शैंपेन, व्हाइट वाइन और पनीर रूसी के सामान्य ट्रिगर क्यों हैं, लेकिन हमारे कई वर्षों के अनुभव से हमने निश्चित रूप से एक मजबूत संबंध देखा है," किंग्सले कहते हैं। "एक सिद्धांत यह है कि शैंपेन और सफेद शराब रक्त शर्करा और खोपड़ी पर खमीर के संतुलन को बाधित कर सकते हैं।" (डैंड्रफ खमीर के एक अतिवृद्धि के कारण माना जाता है, malassezia furfur।) पनीर के संदर्भ में, यह बहुत है। पचाने में कठिन। यह माना जाता है कि यह कुछ व्यक्तियों में भड़काऊ प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है। ”लेकिन, निश्चिंत रहें, वह कहती हैं कि ट्रिगर खाद्य पदार्थ सभी के लिए समान नहीं हैं। "अन्य आम अपराधी मसालेदार और मीठा खाद्य पदार्थ हैं।"

गलत ब्रश
आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी ब्रश के साथ कोमल होना महत्वपूर्ण है, लेकिन इस पर विचार करें: धातु से बने ब्रश भी खोपड़ी को खरोंच कर सकते हैं-और अगर वे ब्लो-ड्रायर के तहत बहुत गर्म हो जाते हैं, तो वे वास्तव में बाल और खोपड़ी को जला सकते हैं। एलिजाबेथ आर्डेन द्वारा द रेड डोर में शिक्षा और शैली के राष्ट्रीय निदेशक टिम वांड्रे कहते हैं, "सूअर, नायलॉन और रबर की बाल्टियों में नरम स्पर्श होता है और उनके दिए जाने के कारण खोपड़ी में जलन कम होती है।"

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शराब और सुगंध
शैम्पू और स्टाइलिंग उत्पाद बड़े समय के स्कैल्प इरिटेंट हो सकते हैं, क्योंकि इनमें अल्कोहल और सुगंध हो सकते हैं जो आपके शरीर के रसायन के साथ खराब प्रतिक्रिया कर सकते हैं। "यदि आप कुछ शैंपू के प्रति संवेदनशील हैं, तो ब्रांड स्विच करने का प्रयास करें या एक औषधीय डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें जो आपकी खोपड़ी को शांत कर सकता है," बेन स्टुअर्ट, एलिजाबेथ आर्डेन द्वारा रेड डोर में राष्ट्रीय रचनात्मक निदेशक कहते हैं।

ड्राई शैम्पू का अति प्रयोग
दूसरे दिन (और तीसरे और चौथे) बालों के लिए बुरी खबर: बहुत अधिक शुष्क शैम्पू खोपड़ी पर निर्माण कर सकते हैं और खुजली, परतदारता पैदा कर सकते हैं। "यह सुस्त भी बना सकता है, और अगर यह प्रक्षालित या समझौता बाल पर अत्यधिक बनाता है, तो यह लोच को बर्बाद कर सकता है और टूटने का कारण बन सकता है," स्टीवर्ट कहते हैं।