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मैट डेमन ने अपने वजन घटाने के आहार से पता चलता है कि उनकी मौत हो सकती है

हाल ही में Reddit AMA (आस्क मी एनीथिंग) के दौरान अपनी आगामी फिल्म का प्रचार करने के लिए जेसन बॉर्न, मैट डेमन ने अपने पसंदीदा अभिनेता से सबसे चुनौतीपूर्ण भूमिका निभाने के लिए काम करने वाले प्रशंसकों के सवालों के जवाब दिए। सबसे कठिन भूमिका का खुलासा करते हुए, उन्होंने समझाया कि फिल्म में अपनी भूमिका के लिए तैयारी करते समय साहस के तहत आग, उन्हें शरीर के एक बड़े परिवर्तन से गुजरना पड़ा, अपने दम पर 51 पाउंड खो दिए। "मैं शायद अभी 190 पाउंड वजन का हूं, और मैंने उस फिल्म में 139 वजन किया," डेमन कहते हैं, उस वजन को जोड़ना उनके लिए स्वाभाविक या खुशहाल वजन नहीं था जब वह 25 साल के थे।

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उसका रहस्य? दिन में 13 मील दौड़ना और चिकन ब्रेस्ट के अलावा कुछ नहीं खाना, जिसे वह प्रक्रिया का सबसे कठिन हिस्सा बताते हैं। "ऐसा नहीं है कि मेरे पास एक शेफ या कुछ भी था-मैंने अभी इसे बनाया था और मैंने जो सोचा था कि मुझे करना है," उसने कहा। हालांकि यह स्पष्ट है कि क्यों चिकन स्तन अपने मांस डु पत्रिकाओं-शेविंग कम कैलोरी और उच्च प्रोटीन को शेड वसा में मदद करने के लिए था, लेकिन मुख्य विटामिन और पोषक तत्वों की एक बीवी भी हैं जिनमें चिकन स्तन की कमी होती है। इस संतुलित संतुलित आहार के बाद, डेमन ने डॉक्टरों से सलाह ली और क्षतिग्रस्त अधिवृक्क ग्रंथि की मरम्मत के लिए दवा ली। उनके डॉक्टरों ने कथित तौर पर उन्हें यह भी बताया कि इस दौरान उनके द्वारा किया गया तनाव उनके दिल को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है या इससे भी बदतर हो सकता है, यहां तक ​​कि उनकी मौत भी हो सकती है।

अपने पोषक तत्वों के शरीर को बहुत कम खाने और भूखे रहने के बजाय, अपने शरीर के चयापचय कार्य को बेहतर और स्वस्थ रखने के लिए दिन भर में छोटे भोजन का सेवन अवश्य करें। निश्चित नहीं है कि किन खाद्य पदार्थों के लिए पहुंचें? पता चला, वे आपके सामने सही हैं। यहां कुछ बेहतरीन विकल्प खोजें।