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फिटनेस ब्लॉगर साबित करता है कि पैमाने पर संख्या आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ भी नहीं है

मेरे स्वेट लाइफ के पीछे फिटनेस ब्लॉगर केल्सी वेल्स ने अपने बेटे को जन्म देने के बाद कायला इटिनेस की बिकनी बॉडी गाइड (बीबीजी) वर्कआउट शुरू किया। कई नए लम्हों की तरह, उसका लक्ष्य अपनी गर्भावस्था के दौरान प्राप्त 20 पाउंड को गिराना था।

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बीबीजी के लगातार 84 हफ्तों के बाद, वेल्स पहले से बेहतर दिखते हैं। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से, वह अपने शुरुआती वजन की तुलना में केवल 5 पाउंड हल्का है। एक इंस्टाग्राम पोस्ट में जिसे 10k से अधिक पसंद किया जाता है, वेल्स खुद को अपने शुरुआती वजन (145), अपने वर्तमान वजन (140) और अपने वास्तविक लक्ष्य वजन (122) से पता चलता है, जो उसने कार्यक्रम के कुछ महीनों बाद हासिल किया था।

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"मुझे लगा कि यह एक अनुकूल, अभी तक दृढ़ अनुस्मारक के लिए समय था," वेल्स ने उसके पोस्ट को कैप्शन दिया। "कृपया बेवकूफ पैमाने पर संख्या पर लटका दिया जाना बंद करो! कृपया यह सोचना बंद कर दें कि आपका वजन आपकी प्रगति के बराबर है और हर चीज के प्यार के लिए, कृपया अपने वजन को अपने आत्मसम्मान पर कोई असर न होने दें, जैसे मैंने किया था।

वेल्स यह बताती हैं कि गर्भावस्था से पहले वह 130 की थीं और मनमाने ढंग से 122 को अपना लक्ष्य वेट पोस्ट पार्टम के रूप में चुना था। लेकिन भले ही वह आखिरकार उन आकारों में फिट हो सके 0 जीन्स, वेल्स की फिटनेस यात्रा केवल शुरू हो रही थी। जब से उसने उस नंबर को मारा, वेल्स ने 18 पाउंड प्राप्त किए और दो पैंट्स के आकार को बढ़ा दिया, लेकिन नए अहसास के लिए भी आया है कि संख्या का मतलब कुछ भी नहीं है।

"मेरे पुराने स्वयं और त्रुटिपूर्ण मानकों के अनुसार, मैं बुरी तरह असफल हो जाऊंगा," वेल्स जारी है। “अच्छा व्यवहार मैं अंत में उन चीजों द्वारा अपनी प्रगति को मापना शुरू करना सीख गया - जो ताकत, क्षमता, धीरज, स्वास्थ्य और खुशियाँ हैं। प्रगति फ़ोटो और वीडियो लें। रिकॉर्ड करें कि आप कितने पुश-अप कर सकते हैं, आदि। मेरे शुरू और वर्तमान वजन के बीच केवल पांच पौंड का अंतर है, लेकिन मेरे शरीर की संरचना ने पूरी तरह से बदल दिया है। मेरे पास अब इससे अधिक मांसपेशियों और कम वसा वाला शरीर नहीं है। मैं अब पहले से ज्यादा स्वस्थ नहीं रहा हूं। मैं अब खुद की तुलना में अपनी त्वचा में अधिक सहज नहीं हूं। और अगर मैं बहुत पहले #screwthescale नहीं कहता, तो मैंने अपनी यात्रा छोड़ दी होती। "

और तस्वीरों से देखते हुए, मजबूत एक शानदार लग रहा है।