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सरप्राइजिंग थिंग ओलंपियन अप्रैल रॉस ईट्स टू बूस्ट परफॉर्मेंस

34 वर्षीय अप्रैल रॉस एक अनुभवी ओलंपियन हैं। 2012 में, रॉस और उनके साथी जेनिफर केसी ने महिलाओं के बीच वॉलीबॉल में रजत पदक जीता और इस साल, वह गोल्ड के लिए जा रही हैं। रियो से बाहर निकलने से ठीक पहले, रॉस ने न्यूबॉन्डी के साथ कुछ मिनट बिताए ताकि वह अपने सौंदर्य दर्शन पर चर्चा कर सकें (वह हाल ही में ऑस्ट्रेलियाई के साथ भागीदारी की है), कैसे वह इष्टतम प्रदर्शन के लिए अपने आहार में बदलाव करती हैं, और वास्तव में बिकनी में ऐसा होना कैसा लगता है लाखों लोगों के सामने।

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NewBeauty: सबसे पहले, सदियों पुरानी बहस: जिम में या समुद्र तट पर मेकअप। हाँ या ना?

अप्रैल रॉस: मैंने अतीत में मेकअप पहनने की कोशिश की है-जाहिर है कि आप अच्छा दिखना चाहते हैं! लेकिन मैंने पाया कि मेरी उपस्थिति पर भी थोड़ा ध्यान देना मेरे लिए एक विकर्षण है। तैयारी मेरी दिनचर्या का एक हिस्सा है जहां मुझे इसके बजाय प्रदर्शन पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है, इसलिए मैं इसे अभी सरल रखता हूं। केवल एक चीज जो मैं करता हूं, वह अदालत में पहुंचने से पहले सनस्क्रीन लागू करता है और अपने बालों को एक चोटी में रखता है।

एनबी: मुझे लगता है कि आपके बाल प्रशिक्षण और धूप में होने के कारण बहुत अधिक हो जाते हैं। आप इसका कैसे ख्याल रखते हैं?

एआर: मेरे बाल मेरे साथ क्या कर रहे हैं, खासकर समुद्र तट पर और रेत में होने के कारण धड़कन बढ़ जाती है। यह पूरी तरह से नमी को चूसता है। मैं हमेशा वर्कआउट करने के बाद शैम्पू नहीं करता, लेकिन मैं हमेशा ऑस्ट्रेलियाई कुल चमत्कार 7N1 कंडीशनर ($ 3 से शुरू होता है) के साथ शर्त। यह वास्तव में अच्छी तरह से प्रतिस्पर्धा करने के बाद मेरे बालों को फिर से जीवंत करता है।

एनबी: आपकी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या क्या है? क्या विशेष रूप से आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कोई चीज़ है जो आपको किसी ऐसे व्यक्ति के लिए वास्तव में अच्छा लगता है जो धूप में बहुत है?

एआर: अभ्यास और वर्कआउट के बीच, मैं हमेशा अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखता हूं इसलिए मैं बहुत मॉइस्चराइज करता हूं और मैं एक टन पानी भी पीता हूं। जब मैं समुद्र तट पर पहुँचता हूँ तो मैं भारी धूप से सुरक्षा करता हूँ और अपना चेहरा चमकाने के लिए एक टोपी पहनता हूँ। मैं भी एक टोपी पहनता हूं जब मैं अपने चेहरे से जितना संभव हो उतना सूरज को दूर रखने के लिए गाड़ी चला रहा हूं।

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एनबी: क्या आपके पास गेम डे मील की योजना है? कुछ भी विशेष रूप से जो आप खाते हैं जो आपको ऊर्जा देता है और आपको टिप टॉप आकार में महसूस करता है?

एआर: मैं अपने भोजन की योजना को दिन-प्रतिदिन बदलता हूं, इस बात पर निर्भर करता है कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। अगर मैं अधिक थका हुआ हूं, तो मेरे पास अधिक कार्ब्स हैं। कुल मिलाकर, मैं कार्ब्स बनाम प्रोटीन बनाम वसा की मात्रा के प्रति सचेत हूं जो मुझे चाहिए। खेल के दिन, मैं कार्ब्स बढ़ाता हूं। मेरा गो-टू वास्तव में पीनट बटर और जेली सैंडविच है। और जब मैं प्रतिस्पर्धा कर रहा होता हूं, तो मैं हमेशा इलेक्ट्रोलाइट्स के लिए गेटोरेड पीता हूं।

एनबी: जैसा कि कोई है जो जनता की नज़रों में है, क्या आपको लगता है कि महिलाओं के लिए एक निश्चित तरीके से देखने या कार्य करने का दबाव पिछले कुछ वर्षों में बेहतर या बदतर हो गया है?

एआर: मुझे लगता है कि शरीर की छवि और शरीर की स्वीकृति के आसपास के संवाद बेहतर हो गए हैं और जागरूकता बाहर है। अपने आप को संभालना सबसे महत्वपूर्ण बात है, चाहे जो दिखता हो। लेकिन सोशल मीडिया के साथ, जो एथलीट वास्तव में सार्वजनिक आंखों में हैं, वे अधिक जांच करते हैं। मीडिया कवरेज और प्रायोजन के अवसर कभी-कभी बढ़ सकते हैं यदि आप एक महिला के रूप में अधिक आकर्षक हैं। मेरे लिए, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे लोग क्या कहते हैं - यह मायने रखता है कि मैं अपने बारे में कैसा महसूस करता हूं और मैं खुद की देखभाल कैसे कर रहा हूं। स्वास्थ्यप्रद बात यह है कि आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें!

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एनबी: आप सबसे खूबसूरत कब लगती हैं?

एआर: मुझे सबसे सुंदर तब लगता है जब मुझे सबसे ज्यादा मज़ा आता है! मैं सबसे अच्छा एथलीट बनने के लिए कड़ी मेहनत करता हूं जो मैं हो सकता हूं, जीतने के लिए और एक अच्छा टीममेट बनने के लिए, लेकिन यात्रा का आनंद लेना मेरे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। जब मैं पहचानता हूं कि मुझे मज़ा आ रहा है, तो वे पल हैं जब मैं खुद को सबसे ज्यादा और सबसे खूबसूरत महसूस करता हूं।