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जिस तरह से आप अपने दाँत ब्रश करते हैं, संभवतः आपके मसूड़ों को फिर से भरना है

जब तक हम याद कर सकते हैं, हमारे दांतों को ब्रश करना दूसरी प्रकृति रही है, और अधिकांश भाग के लिए (टूथब्रश विकसित होने से अलग), कुछ भी नहीं बदला है-एक और आगे की गति में ब्रश, कुल्ला, कुछ घंटों में दोहराएं। लेकिन क्या होगा अगर हमने आपको बताया कि आप दशकों से जो कर रहे हैं वो आपके दांतों को ख़राब कर रहा है और आपके जाने बिना भी नुकसान पहुंचा रहा है?

डीडीएस के डेंटिस्ट मार्क बुरहेन ने अपने वीडियो, "हाउ टू ब्रश योर टीथ द राइट वे," में बताया है कि आपके दांतों को पीछे की तरफ देखने से लगभग गति में वृद्धि होगी, जिससे आपके दांतों पर इनेमल पैदा हो जाएगा, जबकि आपकी संभावना भी बढ़ जाएगी दांत गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते जा रहे हैं। इसके अलावा, यह आगे और पीछे की गति भी आपके दांतों के आधार पर दूर हो जाती है, जबकि ओवरब्रशिंग से आपके गुहाओं के विकास और मसूड़ों के पुनर्भरण की संभावना भी बढ़ सकती है।

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इसका कारण, डॉ। बुरहेन बताते हैं, यह है कि जब ब्रिस्टल आगे और पीछे की गति में चले जाते हैं, तो वे दांतों की सतह के बीच उछलते हैं, बजाय उनके बीच होने के। समाधान? सैन फ्रैंसिस्को कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक निलॉफर हमसायह, एमडी, का कहना है कि अपने गम के विकास की दिशा में अपने ब्रश के साथ छोटे परिपत्र गति का उपयोग करना ब्रश का सबसे अच्छा तरीका है, यह जोड़ना कि अपने टूथब्रश को 45 डिग्री के कोण पर रखें जहां दांत मसूड़ों से मिलते हैं । एक बार क्रोधित हो जाने के बाद, ब्रिसल्स को वहाँ रखें और उन्हें आगे और पीछे ले जाने के बजाय, हिलाने की गति का उपयोग करके अगले दाँत पर थोड़ा ले जाएँ, यह सुनिश्चित करते हुए भोजन और पट्टिका को कम प्रभाव के साथ हटा दिया जाता है।