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सीक्रेट टू ब्लेक लिवली की किलर बॉडी

ब्लेक लाइवली उन अभिनेत्रियों में से एक हैं, जो हमेशा अच्छी लगती हैं। भले ही वह वर्तमान में अपने दूसरे बच्चे के साथ गर्भवती है, फिर भी कोई भी एक मिनीड्रेस और ऊँची एड़ी के जूते नहीं पहन सकता है।

अपनी बेटी को जन्म देने के बाद, ब्लेक को उच्च गियर में ढोना पड़ा और फिल्मांकन के बाद बच्चे के वजन को कम करना पड़ा उथलेथ्रिलर फिल्म जिसमें वह पूरे समय बिकिनी पहनती है। हां, एक कंजूसी वाले दो-टुकड़े से ज्यादा कुछ नहीं में ब्लेक के संपूर्ण शरीर के दो घंटे।

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वेव स्टेट के पोषण विशेषज्ञ स्टीव मैकरी, जो कई मीडिया आउटलेट्स के साथ रिकॉर्ड पर गए थे, ने ब्लेक को अपने सबसे अच्छे आकार में मिला दिया, जिससे कि वह सख्त 80/20 आहार कार्यक्रम से चिपके रहे, जो कई महीनों तक फैला रहा। उसने ट्रेनर डॉन सलादीनो की मदद भी ली।

मकारी ने यह सुनिश्चित किया कि ब्लेक केवल उच्चतम गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाए। “इसका मतलब है कि सभी फल और सब्जियां जैविक थीं, मछली जंगली थी, अंडे फ्री-रेंज थे और मीट चरागाह थे। इस प्रकार का भोजन यह सुनिश्चित करता है कि आपको पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा और सिंथेटिक रसायनों से कम से कम विषाक्त अवशेष मिल रहे हैं। उन्होंने यह भी सुनिश्चित किया कि वह कभी भी नाश्ता बंद न करें, जिसमें अक्सर सब्जियों या फलों के साथ नारियल के तेल में पकाए गए अंडे होते थे, जो उनके ब्लड शुगर को स्थिर करने में मदद करते थे और सुबह के वर्कआउट को पूरा करते थे। कसरत के बाद के भोजन में चावल, आलू या फल शामिल होते हैं।

मैकारी कहते हैं, "एक सख्त और कठोर कार्यक्रम के बाद बहुत तनावपूर्ण हो सकता है, और किसी भी तरह का तनाव हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है, जो एक पतले शरीर के खिलाफ काम करता है।" समय का प्रतिशत और 20 प्रतिशत समय को धोखा देने की क्षमता है, चीजों को तोड़ सकते हैं और इसे मज़ेदार बना सकते हैं। पिज्जा और पास्ता जैसी चीजें वह थीं जो वह कभी-कभार 20 प्रतिशत के दौरान पहुंचती थीं। "

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