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जेना दीवान टाटम ने बेहतर त्वचा और शरीर के लिए अपने भोजन की डायरी का खुलासा किया

#Hairgoals से #marriagegoals तक, Jenna Dewan Tatum का अभी-अभी स्पॉटलाइट में बहुत ध्यान है और वह यह सब करते हुए अद्भुत दिखती हैं। शाकाहारी, आहार और कल्याण के रूप में दीवान टाटम के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं, और वह महिला स्वास्थ्य के साथ साझा करती हैं, वह खाद्य पदार्थ जो ऊर्जावान और फिट रहने के लिए भरोसा करते हैं।

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सुबह का नाश्ता

सुबह में, दीवान टाटम ने नींबू, पालक, केल, सेब, केला और कभी-कभी नाशपाती के साथ अपने हस्ताक्षर ग्रीन स्मूथी को मिलाया। उसकी पसंद के बूस्टर? कॉड लिवर तेल और काले तिल। अभिनेत्री का कहना है कि यह उनकी त्वचा, बालों और ऊर्जा में सुधार के लिए एक बिना नाकाम नुस्खा है।

दोपहर का भोजन

दोपहर के भोजन के लिए, दीवान टाटम एक परिवार के पसंदीदा-लेबनानी तबली के लिए जाता है। शाकाहारी व्यंजन सलाद की तरह होता है और आमतौर पर टमाटर, अजमोद, प्याज और कुछ प्रकार के अनाज जैसे बल्गुर या कूसक के साथ बनाया जाता है।

रात का खाना

रात के खाने के लिए, दीवान-टाटम कार्ब्स के लिए यह कहने से डरते नहीं हैं कि यह उनके लिए भूरे चावल के कटोरे के बारे में है। वह काली बीन्स और भुनी हुई सब्जियों जैसे गाजर, आलू, बटरनट स्क्वैश, शतावरी और तोरी के साथ मिलाती है। उसकी पसंद की ड्रेसिंग: ताहिनी सॉस या तेल, नमक और काली मिर्च।

और एक भोग के लिए? हम में से बाकी लोगों की तरह ही दीवान टाटम के इंस्टाग्राम्स-वाइन और बीयर में से एक को देखते हुए।