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बेस्ट सनस्क्रीन का चयन कैसे करें

समुद्र तट से पहले सनस्क्रीन का एक ट्यूब लेने के लिए किराने की दुकान में चलने के दिन गए हैं। संदेहजनक रासायनिक अवयवों और बदलते नियमों के साथ, सनस्क्रीन खरीदारी एक चुनौती हो सकती है। लेकिन हम यहां मदद के लिए हैं।

यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) द्वारा लागू किए गए नए सनस्क्रीन नियमों की बदौलत सनस्क्रीन का चयन करना थोड़ा आसान हो सकता है। सभी एसपीएफ़ उत्पाद जो नई एफडीए परीक्षण आवश्यकताओं को पारित नहीं करते हैं, उनमें चेतावनी लेबल शामिल होंगे जो उनकी सुरक्षा के संरक्षण को सीमित करते हैं। यहां तक ​​कि मेकअप और त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद जिनमें एसपीएफ होता है, उन्हें नई लेबल नीतियों के अनुरूप बनाया जाएगा।

हाई प्वाइंट, नेकां कहते हैं, "सनस्क्रीन हमेशा त्वचा कैंसर के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण उपकरण रहा है, और ये नए नियम स्मार्ट निर्णय लेने के लिए उपभोक्ता की क्षमता में बहुत सुधार करेंगे।" , त्वचा विशेषज्ञ ज़ो डी। ड्रेलोस। "हर कोई, त्वचा के रंग की परवाह किए बिना, त्वचा कैंसर प्राप्त कर सकता है, यही कारण है कि लोगों को सूरज की हानिकारक किरणों से खुद को ठीक से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है।"

जब आप अपनी अगली बोतल उठा रहे हों, तो यह जानने के लिए लेबल की जाँच करें कि क्या सनस्क्रीन है:

  • है व्यापक परछाई, जिसका अर्थ है कि सनस्क्रीन UVB और UVA किरणों से बचाता है और त्वचा के कैंसर और सनबर्न को रोकने में मदद करता है। नए नियमों के साथ, एफडीए ने स्पष्ट रूप से एक सनस्क्रीन के लिए आवश्यक परीक्षण को "व्यापक-स्पेक्ट्रम" के रूप में चिह्नित किया है।
  • एक 30 या उच्चतर का सूरज संरक्षण कारक (एसपीएफ)। जबकि एसपीएफ 15 त्वचा कैंसर की रोकथाम और सनबर्न के लिए एफडीए की न्यूनतम सिफारिश है, अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) एसपीएफ के कम से कम 30 के स्तर वाला सनस्क्रीन चुनने की सलाह देती है। सनस्क्रीन के लिए दावा है कि यह त्वचा कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है और धूप की कालिमा के अलावा जल्दी त्वचा की उम्र बढ़ने, यह प्रदान करना चाहिए दोनों ब्रॉड-स्पेक्ट्रम कवरेज और 15 या उच्चतर का एसपीएफ़। यदि नहीं, तो लेबल स्किन कैंसर / स्किन एजिंग अलर्ट ले जाएगा।
  • एक स्किन कैंसर / स्किन एजिंग अलर्ट लेबल के ड्रग फैक्ट्स सेक्शन में, जिसका मतलब है कि सनस्क्रीन केवल सनबर्न और इच्छाशक्ति को रोकेगा नहीं त्वचा कैंसर और त्वचा के जल्दी बूढ़े होने का खतरा कम करें।
  • है जल प्रतिरोधी तक के लिए 40 मिनट या 80 मिनट, जिसका अर्थ है कि सनस्क्रीन तैरने या लेबल पर सूचीबद्ध समय तक पसीना आने पर सुरक्षा प्रदान करता है। सनस्क्रीन निर्माताओं को अब यह दावा करने पर प्रतिबंध लगा दिया गया है कि एक सनस्क्रीन "वॉटरप्रूफ" या "स्वेट प्रूफ" है, जैसा कि एफडीए ने निर्धारित किया है कि वे शर्तें भ्रामक हैं।

ऐसा सनस्क्रीन लगाएं जो आपकी त्वचा पर अच्छा लगे। “अगर यह बहुत भारी या चिकना है, तो आप इसका उपयोग नहीं करेंगे। जब तक आपको कोई पसंद न हो, तब तक अलग-अलग उत्पाद आज़माते रहें, ”मिनियापोलिस के त्वचा विशेषज्ञ ब्रायन ज़ेलिकसन, एमडी, जो सलाह देते हैं: टारगेट अप एंड अप स्पोर्ट स्प्रे एसपीएफ 30 सनस्क्रीन ($5), लोरियल सबलाइम सन एडवांस्ड सनस्क्रीन एसपीएफ 30 ($10), ओबागी नु-डर्म सन शील्ड एसपीएफ़ 50 ($ 48) और SkinCeuticals सरासर शारीरिक यूवी रक्षा SPF 50 ($34).

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या सनस्क्रीन खरीदते हैं, यह अप्रासंगिक है यदि आप इसे सही तरीके से लागू नहीं कर रहे हैं। "इसका मतलब है कि सूरज के संपर्क में आने वाली सभी त्वचा को कवर करना," डॉ। ज़ेलिकसन कहते हैं। “पेंट करने के लिए एक दीवार को भड़काने की तरह, इसमें दो कोट लग सकते हैं। यदि आप धूप में समय-समय पर पसीना या तैराकी के लिए बाहर जाने वाले हैं, तो हर 1-2 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं। ”

आपकी पसंद का सनस्क्रीन क्या है?