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काले पर ले जाएँ। यहां आपको इसके बजाय क्या खाना चाहिए

कले हर जगह है। केल सलाद, केल स्लाव, ताजा-दबाया केल जूस-विकल्प अंतहीन हैं। हमें गलत मत समझो। हम कलीग को उतना ही प्यार करते हैं जितना कि अगले व्यक्ति को।

लेकिन पत्तेदार हरी सब्जी, जो खनिज, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, इसकी 15 मिनट की प्रसिद्धि हो सकती है। इसके स्थान पर: समुद्री शैवाल।

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समुद्री शैवाल, जो लंबे समय से सुशी में उपयोग किया जाता है, जैसे कि काले, पोषक तत्वों और त्वचा देखभाल लाभों से भरा हुआ है। जबकि समुद्री शैवाल का उपयोग सौंदर्य उद्योग में वर्षों से किया जाता रहा है-आप इसे बम्बल और बम्बल सीवेड शैम्पू ($ 24) जैसे उत्पादों में पा सकते हैं, क्लेरिंस एडवांस्ड एक्स्ट्रा-फ़ार्मिंग नेक क्रीम ($ 88) और डॉ। जार्ट + हर सन यूवी यूवी सन फ्लूइड ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 30 ($ 34) -आप सलाद, सूप और अनाज के कटोरे और चिप्स के साथ स्नैक्स में भी इसे देखने की उम्मीद कर सकते हैं।

“समुद्री शैवाल प्रकृति के सबसे अद्भुत सुपरफूड्स में से एक है और इसमें संतरे की तुलना में अधिक विटामिन सी होता है। इसमें आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन के उच्च स्तर होते हैं, जो सभी स्वस्थ त्वचा, बालों और शरीर के कार्य, स्वस्थ हार्मोन और ऊर्जा के स्तर और अच्छे वजन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। यह भी विरोधी भड़काऊ और विरोधी कवक है, ”वेलनेस विशेषज्ञ निकोल ग्रेन्टो कहते हैं।

समुद्र के पौधे के लिए एक और प्लस: "यह प्रोटीन में बहुत अधिक है, यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो कम या कोई मांस नहीं खाते हैं," वह कहती हैं। "और केल की तुलना में, यह पेट पर जेंटलर है।"