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मैंने केट हडसन के आहार की कोशिश की और यहाँ क्या हुआ

Instagram / केट हडसन

एक शरीर के साथ मरने के लिए और पेट कि इतनी सुपर छेनी होती है कि ऐसा लगता है कि केवल एक मूर्तिकार उन्हें बना सकता है, मैं हमेशा जानना चाहता था कि केट हडसन उसे परे-भव्य आकृति प्राप्त करने के लिए क्या करती है। जवाब, निश्चित रूप से, आहार और व्यायाम-दो चीजें हैं जो मैं हमेशा से पालन नहीं करता (भले ही मैं कोशिश करता हूं)।

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जबकि निजी प्रशिक्षण सत्र प्रश्न से बाहर थे, एकमात्र प्राप्य विकल्प उसका प्रसव आहार, सकारा लाइफ ($ 255) था। बॉडी-लिली एल्ड्रिज, ग्वेनेथ पाल्ट्रो और मौली सिम्स के साथ अन्य ए-लिस्टर्स के पसंदीदा भी प्रशंसक हैं-मैंने पौधे-आधारित पूरे भोजन को तीन दिन का आहार दिया।

प्रत्येक दिन एक ही शुरू हुआ: सौंदर्य पानी की एक बोतल उठो और नीचे (जो मैंने पूरी तरह से चुना क्योंकि यह चखा था जैसे मैं प्यूरी गुलाब पी रहा था और मैं बस इसके सौंदर्यीकरण के सभी लाभों के बावजूद ऐसा नहीं कर सका), नाश्ता किया जिसमें बादाम के दूध के साथ ग्रेनोला का एक दिन शामिल था; एक और दिन यह एक स्वादिष्ट रास्पबेरी ब्रेड-मीट-मफिन प्रकार की चीज़ थी; और अंतिम दिन एक और बदलाव था। कुछ घंटों में दोपहर का भोजन हुआ, जो लगभग हमेशा एक अच्छा-खासा ड्रेसिंग के साथ सलाद था जो कम से कम बिट में स्वाद पर कंजूसी नहीं करता था और आखिरकार, रात का खाना। रात के भोजन में मैंने क्लासिक सीज़र सलाद, एक मध्य पूर्वी कटोरे और नूडल्स पर एक आधुनिक, स्वस्थ भोजन से सब कुछ शामिल किया था। रात के खाने के बाद नाइट वाटर, एक क्लोरेला-युक्त पेय जो खराब बैक्टीरिया को बाहर निकालता है, और डिटॉक्स चाय, जो कि बस यही कहता है।

जबकि सकारा पर तीन दिन वास्तव में पर्याप्त समय नहीं था, मेरे शरीर में एक बड़ा बदलाव देखने के लिए, मैंने नोटिस किया कि मुझे हल्का और अधिक ऊर्जावान महसूस हुआ। स्वच्छ भोजन वास्तव में सुखद था, कुछ अन्य शाकाहारी व्यंजनों की तरह नहीं, जिनका स्वाद बीज और नट्स के बमुश्किल खाद्य मिश्रण की तरह होता है। भोजन वास्तव में भोजन की तरह चखा-नाश्ता मेरा परम पसंदीदा था-और मुझे बहुत अच्छा लग रहा था। जबकि मैं अभी भी कुछ मधुर दोपहर और रात के खाने के बाद, मुझे कोई अपच या अन्य पेट की समस्या नहीं थी। प्रत्येक सुबह जब मैं उठता था, तो मेरा पेट अगले की तुलना में चापलूसी करता था।

मैं यह भी प्यार करता था कि मुझे बिस्तर से बाहर निकलने और अपने नियमित Xtend Barre कक्षाओं में जाने की ऊर्जा कैसे मिली। रातों को जब मैं पास्ता, पिज्जा या किसी भी पनीर- और कार्ब-युक्त भोजन से खुद का इलाज करता हूं, तो मैं इसे मुश्किल से सुबह बिस्तर से बाहर कर सकता हूं, अकेले ही अपने पैरों को ऊँचा उठाने के लिए एक रेलेवे कर सकता हूं। मैंने जिम और दिन का सामना करने के लिए अधिक सुसज्जित महसूस किया।

आप सोचते होंगे कि मांस या कार्ब्स न खाने से आपको भूख कम लगती है, लेकिन मैं ऐसा नहीं था। कुछ व्यंजन पोषक तत्वों और फाइबर से इतने जाम-पैक थे कि मैं अपनी प्लेट भी नहीं खत्म कर सका।

अफसोस की बात है कि मेरे पास केट हडसन का शरीर एक हफ्ते से भी कम समय में नहीं था। लेकिन, मुझे लगता है कि अगर मैं स्वच्छ खाने और वास्तव में अपने वर्कआउट से सबसे अधिक बनाने के बारे में सुपर मेहनती था-और मिक्स-इन में अधिक कार्डियो जोड़ना-मैं वहां पहुंचने के लिए एक कदम और करीब हो सकता हूं।