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मिरांडा केर आहार टिप आपको बचना चाहिए

सुपरमॉडल मिरांडा केर इतनी तेजस्वी हैं, कि जब वह स्किन-केयर या डाइट सीक्रेट शेयर करती हैं, तो आप खुद-ब-खुद इसे आज़माना चाहते हैं।

हाल ही में ट्विटर क्यू एंड ए में, कोरा ऑर्गेनिक्स की मॉडल और संस्थापक ने खुलासा किया कि वह सुबह में पहली बार ध्यान लगाती है और कभी-कभी अपने बालों में नारियल के तेल के साथ बिस्तर पर जाती है।

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यह पहली बार नहीं है जब मिरांडा ने नारियल तेल की शक्ति की प्रशंसा की है, उन्होंने यह भी कहा है कि वह एक दिन में चार बड़े चम्मच नारियल तेल खाती हैं।

आहार विशेषज्ञ एलेक्जेंड्रा वर्मिलियन कहते हैं, "इससे पहले कि आप उस आहार में डुबकी लगाते हैं," नारियल तेल वास्तव में मक्खन की तुलना में अधिक संतृप्त वसा होता है। “कुछ हालिया शोध में देखा गया है कि पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले संतृप्त वसा का प्रकार जानवरों के उत्पादों में पाए जाने वाले संतृप्त वसा से भिन्न हो सकता है, लेकिन जब तक अधिक शोध नहीं हो जाता और इस सिद्धांत की पुष्टि नहीं हो जाती, तब तक नारियल के तेल का उपचार किया जाना चाहिए। अन्य संतृप्त वसा। "

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वर्मिलीन कहते हैं कि नारियल के तेल को अक्सर स्वस्थ के रूप में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसमें मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स (एमसीटी) का प्रतिशत अधिक होता है, इसके साथ एक छोटी सी समस्या है: “एमसीटी के साथ किए गए शोध में ज्यादातर कैप्रिक और कैप्टिक एसिड से परिष्कृत रिफाइंड तेल की तैयारी का उपयोग किया जाता है। नारियल तेल में पाए जाने वाले MCT मुख्य रूप से लॉरिक एसिड होते हैं। हम नारियल तेल के लिए परिष्कृत एमसीटी तेल की तैयारी का उपयोग कर अध्ययन से डेटा को एक्सट्रपलेशन नहीं कर सकते। कोलेस्ट्रॉल पर नारियल तेल के प्रभाव (एमसीटी तेल नहीं) का परीक्षण करने वाले अध्ययन बताते हैं कि नारियल तेल वास्तव में कुल और एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण बनता है। ”