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क्या तुम सच में एक Detox की आवश्यकता है?

डिटॉक्सिंग, विषाक्त पदार्थों के साथ दूर करना और आपके शरीर को पूरी तरह से बदलना: डिटॉक्सिंग के साथ-साथ चलने वाले वादे भी पास होने के लिए बहुत सकारात्मक लगते हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप बैंडवागन पर कूदें, कुछ बातों पर विचार करना होगा, मिरवाल पोषण विशेषज्ञ जुनेल लुपियानी के अनुसार। "हमारा शरीर अपने आप ही सफाई और शुद्ध करने का एक अद्भुत काम करता है," वह कहती हैं। "हालांकि, कुछ लोगों को एक detox या शुद्ध लगता है सकारात्मक जीवन शैली में बदलाव को किक करने का एक शानदार तरीका है, जैसे दीर्घकालिक के लिए एक स्वस्थ सेवन शुरू करना। लेकिन, जहां तक ​​वजन घटाने की बात है, तो एकमात्र ऐसा फॉर्मूला जो मज़बूती से काम करता है, कम खा रहा है और अधिक व्यायाम कर रहा है। ”

वे कौन अच्छे हैं
आज के समाज को दो शब्दों में अभिव्यक्त किया जा सकता है: लगातार उत्तेजित। नट्टा वैली के द स्पाट इन द कार्नरोस इन के स्पा डायरेक्टर क्लिंट वाल कहते हैं, "अगर आपकी सामान्य दिनचर्या से बचने की जरूरत हो तो डेटॉक्सिफाइंग प्रोग्राम बहुत बढ़िया हैं।" इन प्रसादों से किसी को भी लाभ मिल सकता है, जिसे एक साधारण रिचार्ज की जरूरत है या कोई ऐसा व्यक्ति जो अपनी जीवन शैली को पूरी तरह से रिबूट करना चाहता हो। "वे महान हैं यदि आप अपने समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देना चाहते हैं," फ्राइ कहते हैं।

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क्या देखें
अधिकांश परिणाम-उन्मुख स्पा प्रसादों की तरह, डिटॉक्स कार्यक्रम व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं-मुख्य रूप से जब यह प्रतिबंधात्मक (विशेष रूप से आहार के संदर्भ में) आता है, तो वे संरचित होते हैं। "इन कार्यक्रमों में कई तरह की तकनीक शामिल हो सकती है, जैसे कि विशेष आहार, स्पा उपचार, उपवास और गतिविधि कक्षाएं," वॉल कहते हैं। "साइन अप करने से पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या पेशकश की गई है।"

आप कैसे लाभान्वित होंगे
क्योंकि त्वचा सबसे बड़ा अंग है और यह कई शारीरिक नियामक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है, जब समझौता किया जाता है तो पूरा शरीर प्रभावित होता है। "Detoxing सफाई, संतुलन और उपचार के बारे में है," फ्राइ कहते हैं। "ऐसा करने से, आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में योगदान देता है।"

फास्ट फिक्स
इसे एक स्पा में नहीं बना सकते जो डिटॉक्स में माहिर है? कई मेनू पर विभिन्न प्रकार की स्पा तकनीकें पाई जा सकती हैं, जिनका उद्देश्य शरीर और मस्तिष्क दोनों को डिटॉक्स करना है। "मैं किसी भी उपचार में कीचड़ या मिट्टी को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करने की सलाह देता हूं," वॉल कहते हैं। “ये खनिज युक्त उत्पाद त्वचा के पीएच को संतुलित करने में मदद करते हैं और त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को प्रोत्साहित करते हैं; एक लसीका मालिश भी detox को बढ़ावा देने के लिए एक बढ़िया विकल्प है। ”ओमनी ला कोस्टा रिज़ॉर्ट एंड स्पा में स्पा के निदेशक मिशेल फ्राइ कहते हैं,“ कुछ सर्वोत्तम डिटॉक्सिफाइंग उपचारों में समुद्र के तत्व जैसे समुद्री शैवाल, शैवाल, समुद्री लवण और शामिल हैं मिट्टी, जो सभी पोषक तत्वों में उच्च हैं और अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करती हैं और संतुलन और उपचार गुण भी हैं। ”

क्यों आप त्वचा को अलग करने की आवश्यकता है
ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से आपको त्वचा को डिटॉक्स करने की ज़रूरत है: आपका पर्यावरण और उम्र, और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का पूरा लाभ पाने के लिए। "हमारे 20 के दशक से, त्वचा की शेडिंग और स्किन बनाने की क्षमता काफी कम हो जाती है," स्किल अथॉरिटी के सीईओ और प्रोडक्ट फॉर्मूलेटर सेलेस्टे हिलिंग कहते हैं। “मृत त्वचा की परतों में फंसे मलबे न केवल सूजन की स्थिति, जैसे ब्रेकआउट, लेकिन एक सुस्त, शुष्क उपस्थिति में योगदान करते हैं। पर्यावरण मुक्त-कट्टरपंथी क्षति का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले बूढ़ा हो जाता है। नियमित मास्किंग और डिटॉक्सिफिकेशन सतह की कोशिकाओं और विषाक्त पदार्थों को हटा सकता है, जिससे त्वचा को अधिक युवा उपस्थिति के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों की भरपाई करने की अनुमति मिलती है। ”