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प्रोबायोटिक्स के सौंदर्य लाभ आप के बारे में पता नहीं था

अब तक, आप शायद जानते हैं कि प्रोबायोटिक्स लाइव (और आपके लिए अच्छा है!) बैक्टीरिया जिनमें स्वास्थ्य बढ़ाने वाले लाभों का एक टन है, विशेष रूप से आपके पाचन तंत्र। और, जब सुंदरता की बात आती है, तो उनमें मुँहासे और रसिया के इलाज में मदद करने की अद्भुत क्षमता होती है, क्योंकि वे सूजन को कम कर सकते हैं। लेकिन, चमकती त्वचा और अच्छे पाचन स्वास्थ्य से परे, प्रोबायोटिक्स को आप आंतरिक रूप से लेते हैं जब आपको इसे रखने की बात आती है तो इसके कुछ अन्य लाभ हैं:

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एंटीऑक्सिडेंट ए-लिस्टर

सीधे शब्दों में कहें तो प्रोबायोटिक्स शरीर की रक्षा बड़े पैमाने पर करते हैं। सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पाउला सिम्पसन बताते हैं, "सामान्य करने से प्रोबायोटिक्स एलर्जी और रसायनों से सुरक्षा प्रदान करते हैं जो त्वचा के भीतर प्रो इंफ्लेमेटरी प्रतिक्रियाओं और स्थितियों को ट्रिगर कर सकते हैं।" "वे त्वचा अवरोधन समारोह को मजबूत करने में मदद करते हैं और ठोस नैदानिक ​​डेटा होते हैं जो कुछ अनुकूल बैक्टीरिया प्रमुख एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं जो कोशिकाओं के सेलुलर झिल्ली घटक की रक्षा करने में मदद करते हैं।"

बॉडी बूस्ट

इन सुशोभित बैक्टीरिया का एक और बोनस: आपको पतला और ट्रिम रखने की उनकी क्षमता। द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में बताया गया है पोषण के ब्रिटिश जर्नल, प्रोबायोटिक लैक्टोबैसिलस गैसेरी, जो मिसो, केफिर और किम्ची में पाया जा सकता है, सीधे पेट वसा में कमी से जुड़ा था। “यह कई पुरानी बीमारियों और यहां तक ​​कि जानलेवा चयापचय सिंड्रोम की रोकथाम में महत्वपूर्ण है। यदि यह पर्याप्त नहीं था, तो आंत में प्रोबायोटिक्स की मौजूदगी वास्तव में कार्ब्स, चीनी और अल्कोहल जैसी चीजों की क्रेविंग को कम कर देती है, ”सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट सिंथिया पसक्वेला कहती हैं।

बाल और नाखून हेल्पर

आंतों को साफ और साफ रखने में ये लाभदायक छोटे कीड़े वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं। ", स्वस्थ रक्त को बनाए रखने के लिए विदेशी आक्रमणकारियों पर हमला करते हैं, जो मजबूत बालों और नाखूनों के बढ़ने के लिए आवश्यक है," पसकेला कहते हैं।