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सब कुछ आप एक बड़ा बट पाने के बारे में पता करने की आवश्यकता है

द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक कहानी द डेली मेल एक किम कार्दशियन-एस्क बट प्राप्त करने के लिए एक मियामी महिला ने कैसे एक ब्राज़िलियन बट लिफ्ट पर $ 10,000 से अधिक खर्च किया है। 36 वर्षीय नर्स मार्लिन चिनिया का कहना है कि वह एक दिन में 300 से अधिक स्क्वाट्स करने के बाद स्वाभाविक रूप से वांछित आंकड़ा हासिल नहीं कर पाई। उसने इस प्रक्रिया से गुजरने का फैसला किया, जहां एक डॉक्टर ने अपनी पीठ में अपने स्वयं के वसा के चार पाउंड इंजेक्ट किए, बट को पाने में असफल रहने के बाद वह व्यायाम के माध्यम से चाहती थी। यह एक ऐसी कहानी है जो बदलते शरीर के आदर्शों को दर्शाती है और कुछ लोग कार्दशियन, निकी मिनाज और फिटनेस मॉडल जेन सेल्टर जैसी इंस्टाग्राम मूर्तियों को रखने के लिए कितनी दूर तक जाएंगे।

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एक राउंडर, बड़ा बट की इच्छा एक सर्वकालिक उच्च पर है। जबकि हर कोई सही घंटा बजाने के लिए बेताब नहीं है, हम बड़े चूतड़ पसंद करते हैं और नंबर झूठ नहीं बोलते हैं। बट वृद्धि और लिफ्ट बढ़ रहे हैं। अमेरिकन सोसाइटी फॉर एस्थेटिक प्लास्टिक सर्जरी के अनुसार, 2014 में 21,000 से अधिक लोगों ने बट बढ़ाने की प्रक्रियाओं को अंजाम दिया, पिछले वर्ष से 86 प्रतिशत वृद्धि हुई। और प्रवृत्ति 2016 में धीमा नहीं दिखती है। यदि सर्जरी कोई विकल्प नहीं है, तो कभी-कभी लोकप्रिय 30-दिन-स्क्वाट चुनौती आपके सपनों के बट को वितरित करने का वादा करती है। इसलिए यदि आप अपने व्युत्पन्न को बदलने की सोच रहे हैं, तो किस मार्ग से जाना सबसे अच्छा तरीका है? क्या अपने बट का निर्माण करना या अपना बट खरीदना बेहतर है?

अपने बट का निर्माण
आप अपने शरीर को जितना संभाल सकते हैं उतने स्क्वाट कर सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप अपने ग्लूट्स में बदलाव न देख सकें, अगर आप अपने बूटी को पॉप बनाने के लिए आवश्यक उचित आहार और पोषण के कदम नहीं उठाते हैं। ऑरेंज थ्योरी फिटनेस ट्रेनर सिंडी लंदन का कहना है, "स्क्वाट्स टोनिंग और बट को आकार देने के लिए बहुत अच्छे हैं," लेकिन आपको वह बट नहीं मिलेगा जो आप शक्ति प्रशिक्षण, हृदय व्यायाम और उचित पोषण के संयोजन के बिना चित्रित कर रहे हैं। "

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अधिकतम परिणामों के लिए, इस क्षेत्र को लक्षित करने वाले अभ्यासों को मिलाना फायदेमंद है। “कोई भी यौगिक व्यायाम जैसे कि स्क्वाट्स, फेफड़े और डेडलिफ्ट्स निचले शरीर के लिए बहुत अच्छे हैं। आप ग्लूक किकबैक या गधा किक करके बट को अलग कर सकते हैं, ”लंदन की सिफारिश की। अगर जिम जाने के बाद आपका बट तुरंत बाहर नहीं निकलता है, तो हार न मानें। “आनुवंशिकी एक बड़ा हिस्सा निभाती है। कुछ लोग एक लूट के साथ पैदा होते हैं, दूसरों को इसके लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करनी पड़ती है और कुछ लोग उस रूप को प्राप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं जो वे चाहते हैं। अपने वर्कआउट के अनुरूप रहें, ताकि आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकें जो टोन, डिफाइन और लिफ्ट करेगी। ”

आपका बट खरीदना
दो सबसे लोकप्रिय बट बढ़ाने की प्रक्रिया बट वृद्धि है, जिसमें एक प्रत्यारोपण एक छोटे चीरा, और वसा हस्तांतरण के माध्यम से जोड़ा जाता है, जहां शरीर के अन्य हिस्सों से वसा का पुनर्वितरण होता है। एक अच्छा बट एन्हांसमेंट की पहचान यह है कि जब बट को बड़ा किया गया है, बजाय केवल बड़ा किए हुए। “आकार आकार से अधिक महत्वपूर्ण है। ब्रेस्ट सर्जरी की तरह ही, ब्राजील के बट लिफ्टर्स के डॉक्टर भी हैं जो 'स्टफर्स' माने जाते हैं, और फिर 'शेपर्स' होते हैं, "" मियामी प्लास्टिक सर्जन डैनियल कारिएगा, एमडी कहते हैं। "एक सर्जन ढूंढें जो आकार लेने में समय लेता है। एक के बजाय नितंबों को समोच्च करें जो केवल बड़ा होना चाहता है या घर जाना चाहता है। ”

यह समझना कि प्रत्येक व्यक्ति के सापेक्ष आकार और आकार भी महत्वपूर्ण है। "एक रोगी में एक महान परिणाम क्या हो सकता है, दूसरे में एक भयानक परिणाम हो सकता है," डॉ। कारिएगा कहते हैं। “यही कारण है कि यह एक बोर्ड-प्रमाणित प्लास्टिक सर्जन को खोजने के लिए महत्वपूर्ण है, जिसके पास आपकी प्रक्रिया को सफलतापूर्वक करने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण और अनुभव है। सर्जन विज्ञापन से बचें 'कॉस्मेटिक सर्जन' (ऐसा कोई बोर्ड मौजूद नहीं है), सर्जन जो आकर्षक विज्ञापनों का उपयोग करते हैं और मरीजों या कॉस्मेटिक सर्जरी कारखानों में लालच देते हैं जो मांस के बाजारों में महिमामंडित होते हैं। "

इसे अंतिम बनाना
जिम में अपने बट के निर्माण से आपको जो परिणाम मिलते हैं उन्हें निरंतर आहार और व्यायाम के साथ बनाए रखना चाहिए। इसी तरह, ब्राजील बट लिफ्ट जैसी प्रक्रिया से आपको मिलने वाले परिणाम हमेशा नहीं रहेंगे। डॉ। कारेगा कहते हैं, "आपके बट को उठाने और आकार देने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली वसा का लगभग एक तिहाई हिस्सा ट्रांसफर प्रक्रिया से नहीं बचेगा और अवशोषित और उत्सर्जित होगा।" “जो वसा जीवित रहता है, वह उस क्षेत्र में पहले से ही मौजूद प्राकृतिक वसा का हिस्सा बन जाएगा और ऐसा व्यवहार करेगा। इसका मतलब है कि यदि आप वजन कम करते हैं और वजन कम करते हैं तो यह बड़ा हो जाएगा। ”

भले ही आप व्यायाम या प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से एक बूट परिवर्तन का रुख करें, एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए वह बट होना जरूरी है जिसे आप हमेशा चाहते हैं। "सर्जरी से बचने की कोशिश करें यदि आप कर सकते हैं, लेकिन अगर आपने स्वाभाविक रूप से अपनी उपस्थिति को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ करने की कोशिश की है और यह आपके आत्मविश्वास को बहुत प्रभावित कर रहा है, तो प्लास्टिक सर्जरी निश्चित रूप से एक विकल्प हो सकता है," लंदन कहते हैं। "लेकिन प्लास्टिक सर्जरी के साथ, आपको अभी भी अपने नए रूप को बनाए रखने के लिए स्वस्थ रहने का अभ्यास करना होगा।"