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यह सामान्य गतिविधि आपके दांत को सड़ने के कारण है

जो भी कभी एक दंत चिकित्सक (या स्पष्ट रूप से, एक माँ) की सुनवाई की दूरी के भीतर रहा है वह जानता है कि चीनी उनके दांतों के लिए खराब है, गुहाओं, क्षय और मलिनकिरण के लिए अग्रणी है।

ऑस्ट्रेलिया से निकलने वाला एक नया अध्ययन, हालांकि, पुष्टि करता है कि चीनी मुक्त विकल्प वास्तव में बेहतर नहीं हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ मेलबर्न ओरल हेल्थ कोऑपरेटिव रिसर्च सेंटर के शोधकर्ताओं ने मानव मीट को 15 अलग-अलग पेय पदार्थों में भिगोया, जिनमें शक्करयुक्त पेय और कृत्रिम मिठास के साथ शुगर फ्री पेय शामिल थे और दांतों के नुकसान में कोई खास अंतर नहीं पाया गया। सभी दांतों ने औसत दर्जे का वजन घटाने और सतह के नुकसान को दिखाया।

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हालांकि, इसका कारण आपको आश्चर्यचकित कर सकता है (या नहीं, यदि आप उन सभी बुरी चीजों पर ध्यान देते हैं जो आपके शरीर के लिए आहार सोडा करता है)। कागज के अनुसार, नियमित सोडा में, "एसिड का उत्पादन करने के लिए दांत की सतह पर दंत पट्टिका में बैक्टीरिया द्वारा चीनी को किण्वित किया जाता है, जो कि पूरी तरह से हटाए नहीं जाने पर, दंत क्षय की ओर जाता है।" बैक्टीरिया कदम पर सही छोड़ें, क्योंकि उत्पादों में पाए जाने वाले रासायनिक तत्व सीधे तामचीनी को मिटा देते हैं। रिपोर्ट में कहा गया है, "उपभोक्ताओं को पता होना चाहिए कि कई चीनी मुक्त उत्पाद अपनी रासायनिक संरचना के कारण दांतों के लिए हानिकारक हैं।"

अध्ययन यह भी नोट करता है कि मुख्य अपराधी आहार पेय में पाए जाने वाले अम्लीय योजक हैं, विशेष रूप से फॉस्फोरिक एसिड, सोडियम साइट्रेट, साइट्रिक एसिड और टारट्रेट्स। फॉस्फोरिक एसिड आमतौर पर कोला और साइट्रिक एसिड में कुछ भी पाया जाता है जो नींबू- या चूने के स्वाद का होता है।

"इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि आहार पेय में मुख्य तत्व फॉस्फोरिक एसिड है, और व्यक्ति विशेष रूप से गम लाइन में दंत क्षरण की अवधि में काफी दैनिक मात्रा में पीता है। जब तामचीनी अंतर्निहित दांत संरचना को मिटा दिया जाता है जिसे कॉलिन कहा जाता है। उजागर किया जा सकता है, जो एक और अधिक तीव्र दर से मिटता है, "अटलांटा, जीए कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक रोनाल्ड गोल्डस्टीन, डीडीएस कहते हैं।

लेकिन, अगर डाइट कोक के लिए आपका प्यार बस बहुत मजबूत है, तो इस पर भी विचार करें: शोधकर्ताओं ने कहा कि "हर साल 60,000 से अधिक ऑस्ट्रेलियाई लोगों को रोकथाम योग्य मौखिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अस्पताल में भर्ती किया जाता है, जिनकी लागत प्रति वर्ष ऑस्ट्रेलियाई अर्थव्यवस्था 8.7 बिलियन डॉलर होती है। साक्ष्य का बढ़ता शरीर मौखिक रोग को मधुमेह, हृदय रोगों, गुर्दे की बीमारी, सांस की बीमारियों, सूजन संबंधी बीमारियों और कुछ कैंसर सहित अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से जोड़ता है। "

दूसरे शब्दों में, यह सिर्फ पानी पीने के लिए सबसे अच्छा है।