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6 चीजें त्वचा विशेषज्ञ चाहते हैं कि सभी महिलाएं करें

आपके पास मूल बातें हैं और त्वचा की देखभाल के कार्डिनल नियमों का पालन करें-आप बिस्तर से पहले अपना चेहरा धो लें, एच 2 ओ का खूब सेवन करें और अपनी त्वचा को साफ करें। लेकिन आप क्या करते हैं, या नहीं करते हैं, जो आपके त्वचा विशेषज्ञ को परेशान करते हैं? यहाँ शीर्ष चीजें हैं जो आपके त्वचा विशेषज्ञ आपको रोकना (या शुरू करना) चाहते हैं, अभी!

बंद करो और overplucking।
जैसा कि कोई भी अच्छा त्वचा विशेषज्ञ सलाह देगा, अपने चेहरे को छूना बंद करें! आपको अपनी त्वचा को नुकसान पहुँचाने के लिए एक अनिवार्य लेने वाला नहीं होना चाहिए। कभी-कभी यह सिर्फ एक छोटा सा दोषपूर्ण या अंतर्वर्धित बाल होता है जो नीले रंग से बाहर दिखाई देता है और आपको तब तक घेरता रहता है जब तक कि अगली चीज़ आपको पता न चले, आपने एक छोटे से अणु से एक पहाड़ बनाया है। ह्यूस्टन के डर्मेटोलॉजिस्ट एलिजाबेथ गेडेस, एमडी कहते हैं, "यह आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है और इसके परिणामस्वरूप होने वाली निशान और अपच मूल समस्या की तुलना में अधिक कठिन है।" सबसे नन्हें असावधानी पर झल्लाहट करने के बजाय, अतिवृद्धि से एक ब्रेक लें और अपनी त्वचा को अपने आप शांत होने दें। वह कहती हैं, '' अपने बड़े आवर्धक दर्पण को फेंक दो और रात को उठाकर फेंकने की अपनी रस्म खत्म करो। ''

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टैन मत करो।
यह एक बिना दिमाग के लगता है, लेकिन सूर्य-पूजा बड़े न-नो की सूची में सबसे ऊपर है जो आपको बूढ़ा कर सकती है। ऑरलैंडो, एफएल, त्वचा विशेषज्ञ कैथलीन जज, एमडी कहते हैं, "नंबर-एक चीज जो मैं चाहूंगा कि लोग करना बंद कर देंगे।" "यह कैंसर का कारण बनता है और समय से पहले ही आपकी उम्र बढ़ा देता है।" सभी स्वयं-उपलब्ध बैनर के साथ, यह अब सूर्य के जोखिम के संबंधित जोखिमों के बिना एक सुनहरी चमक पाने के लिए पहले से कहीं अधिक आसान है।

सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
सनस्क्रीन लगाना भूल जाना एक और गलती है जो आपके त्वचा विशेषज्ञ नहीं चाहते हैं। डॉ। जज कहते हैं, "बहुत सारे लोग सोचते हैं कि बादल या ठंड के दिन बाहर रहना ज्यादा ठीक है क्योंकि यह सुरक्षित है, लेकिन सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणें बादलों और ठंडी हवा में प्रवेश करती हैं।" यदि आपके पास सनस्क्रीन पर परत करने का समय नहीं है, तो अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एसपीएफ़ के साथ मेकअप का उपयोग करें; यहां तक ​​कि उन दिनों में जब आपको नहीं लगता कि आपको इसकी आवश्यकता है। डॉ। गेडिड्स के अनुसार, “सनस्क्रीन एक अति-पराबैंगनी प्रकाश है जो कोलेजन के टूटने और पिगमेंटेशन को बढ़ाता है- समय से पहले बूढ़ा होने की पहचान। सनस्क्रीन जिसमें टाइटेनियम डाइऑक्साइड, आयरन ऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड होता है जो आपकी त्वचा से सूर्य की हानिकारक किरणों को दर्शाता है। "

आवश्यक तेलों को त्याग दें।
आवश्यक तेलों का आपकी त्वचा पर एक कायाकल्प प्रभाव हो सकता है, लेकिन यदि आप ब्रेकआउट के लिए प्रवण हैं तो नहीं। “हाल ही में आवश्यक तेलों के उपयोग में वृद्धि हुई है, जिसके लाभ हो सकते हैं, लेकिन वे एलर्जी संबंधी चकत्ते और मुँहासे जैसे ब्रेकआउट का कारण भी बन सकते हैं। त्वचा की कोमल जगहों पर लगाने से पहले अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से इन बातों पर चर्चा करना सबसे अच्छा होता है, “डॉ। गेड्स सलाह देते हैं।

अपने आहार को व्यवस्थित करें।
अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को कम करें और उन उत्पादों पर लेयरिंग से बचें जो संयुक्त होने पर जलन पैदा कर सकते हैं। "चमक, स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने के लिए, स्थिरता महत्वपूर्ण है। आपकी त्वचा के प्रकार और परेशानी के मुद्दों के अनुरूप सावधानीपूर्वक तैयार किया गया आहार आपको सर्वोत्तम परिणाम देगा, ”डॉ। गेडेस की सिफारिश। "धीरे से साफ़ करें, मॉइस्चराइज़ करें (केवल ज़रूरत पड़ने पर) और रात में एक एंटीऑक्सिडेंट युक्त क्रीम, एक सनस्क्रीन और एक विटामिन क्रीम का उपयोग करें।" musts। "

जाओ एक समर्थक देखें
आपकी त्वचाविज्ञानी आपकी सबसे बड़ी संपत्ति है जो आपको एक निर्दोष रंग बनाए रखने में मदद करती है। एक समर्थक की यात्रा कभी-कभी किसी चमत्कार उत्पाद या स्पा चेहरे के उपचार से अधिक कर सकती है। "Geddes कहते हैं," मासिक रासायनिक छिलके या microdermabrasion आप चमक, स्वस्थ त्वचा को प्राप्त करने में मदद करने के लिए चमत्कार करेंगे। डॉ। जज कहते हैं, "यह एक सामयिक रेटिनॉइड का उपयोग शुरू करने के लिए बहुत जल्दी नहीं है-वे पर्चे में उपलब्ध हैं और गैर-पर्चे ताकत और आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको उस उपचार को खोजने में मदद कर सकते हैं जो आपके लिए सही है।"