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तंग करने और अपने पेट को टोन करने के 3 तरीके

एक फ्लैट, तंग, टोंड पेट पाने के लिए, आपको सही खाने की जरूरत है, और जब आवश्यक हो, उन समस्या वाले क्षेत्रों का स्पॉट-ट्रीटमेंट करें। कॉनकॉर्ड, सीए, प्लास्टिक सर्जन एरिक मैरीओटी, कॉनकॉर्ड कहते हैं, "बहुत सी महिलाएं पेट के निचले हिस्से में ढीली त्वचा और बच्चों के होने के बाद अतिरिक्त वजन से पीड़ित हैं।" चाहे गर्भावस्था के बाद या वजन बढ़ने से, यहाँ तीन सबसे बड़ी चिंताएँ हैं लोग अपने midsections, प्लस उन्हें ठीक करने के विकल्प के बारे में।

ढीली त्वचा

कारण: गर्भावस्था या कठोर वजन घटाने
इससे छुटकारा पाएं:
त्वचा की कसावट या टमी टक
परिणाम देखें: त्वचा के कसने के साथ कुछ हफ्तों से दो महीने तक (उपचार की एक श्रृंखला की आवश्यकता है); एक पेट टक के साथ तुरंत (परिणाम समय में सुधार)
औसत मूल्य: त्वचा कसने के लिए $ 1,700; एक पेट टक के लिए $ 5,400

"त्वचा को कसने के लिए कई विकल्प हैं," विलेजेस, एफएल, प्लास्टिक सर्जन फर्नांडो सेरा, एमडी कहते हैं। मामूली शिथिलता के मामले में, त्वचा कसने का उपयोग किया जा सकता है। “अगर किसी मरीज के पेट में फैटी ऊतक, या ढीली या अतिरिक्त त्वचा और एक पेट की दीवार है, तो एक पेट टक रोगी को सबसे अच्छा दिखने वाला परिणाम प्रदान करेगा। बिकनी क्षेत्र में एक अच्छी तरह से छिपे हुए निशान सहित कुछ छोटे व्यापार-बंद हैं, “न्यूपोर्ट बीच, सीए, प्लास्टिक सर्जन संजय ग्रोवर, एमडी कहते हैं।

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वसा की मात्रा

कारण: हार्मोनल परिवर्तन, व्यायाम की कमी, वसा से भरे आहार, आनुवंशिकी या अतिरिक्त त्वचा, वसा और खिंचाव की मांसपेशियों का संयोजन
उनसे छुटकारा पाएं: CoolSculpting, Vanquish, लिपोसक्शन या एक पेट टक
परिणाम देखें: कुछ हफ्तों से दो महीने तक कुछ नॉनवेज; लिपोसक्शन के परिणाम तत्काल होते हैं और अगले तीन से छह महीनों में सुधार होते हैं; समय के साथ सुधार होने वाले एक पेट टक के साथ तत्काल परिवर्तन
औसत मूल्य: नॉनसर्जिकल वसा में कमी के लिए $ 1,275; लिपोसक्शन के लिए $ 2,800; एक पेट टक के लिए $ 5,400

अटलांटा के प्लास्टिक सर्जन कारमेन एम। कवाली, एमडी कहते हैं, "पेट के उभार कई महिलाओं के लिए एक चिंता का विषय है, खासकर उनके बच्चे पैदा करने के वर्षों के बाद।" “दुनिया में सभी व्यायाम अतिरिक्त त्वचा या फैली हुई मांसपेशियों से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। पेट की मांसपेशियों को उभारा हुआ पेट के बीच वसा, त्वचा और अंतराल को संबोधित करने वाली एकमात्र प्रक्रिया है, जो उभड़ने में योगदान देती है। ”जब सिर्फ वसा एक समस्या है, तो लिपोसक्शन आमतौर पर किया जाता है। डॉ। कवली कहती हैं, '' यह वसा से होने वाली बदबू से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा है। कुछ निरर्थक के लिए, CoolSculpting एक विकल्प है। "यह स्थायी रूप से वसा जमा देता है। पूर्ण परिवर्तन प्राप्त करने में एक से अधिक उपचार हो सकते हैं, लेकिन कोई डाउनटाइम या स्कारिंग नहीं है। ”

खिंचाव के निशान

कारण: गर्भावस्था, आपकी किशोरावस्था के वर्षों में वृद्धि या तेज वजन में उतार-चढ़ाव
उन्हें कम से कम करें: आंशिक लेजर पुनरुत्थान या एक पेट टक
परिणाम देखें: लेजर के साथ कुछ महीने; तत्काल परिणाम जो समय के साथ एक पेट टक के साथ सुधरते हैं
औसत मूल्य: आंशिक लेजर पुनरुत्थान के लिए $ 2,100; एक पेट टक के लिए $ 5,400

खिंचाव के निशान मूल रूप से त्वचा में एक निशान हैं, इसलिए केवल इतना ही है कि उन्हें ठीक करने के लिए किया जा सकता है। स्ट्रेच मार्क्स का इलाज मुश्किल है लेकिन इन्हें कम करने के उपाय हैं। सांता मोनिका, सीए, प्लास्टिक सर्जन स्टीवन टेटेलबाम, एमडी कहते हैं, "जब स्ट्रेच मार्क्स गहरे होते हैं और बेली बटन के नीचे बैठ जाते हैं, तो उन्हें हटाने के लिए एक टमी की आवश्यकता होती है। "जब वे गुलाबी या बैंगनी रंग के होते हैं, तो एक लेजर उनके रंग को कम कर सकता है, लेकिन बनावट अभी भी बनी रहेगी।"