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6 गैर-सौंदर्य आदतें जो आपकी संवेदनशील त्वचा को खराब कर रही हैं

आप संवेदनशील त्वचा की देखभाल के नियमों का पालन करते हैं: एक सौम्य क्लींजर, एक खुशबू रहित मॉइस्चराइज़र और अपने चेहरे पर बहुत सारे उत्पादों की सीमा का उपयोग करें। लेकिन, यदि आपकी त्वचा अभी भी अक्सर ऐसा महसूस करती है कि यह अधिक से अधिक बार घबराहट की स्थिति में है, तो यह कुछ अन्य कारकों पर एक नज़र डालने का समय हो सकता है जो इसे बढ़ा सकते हैं। हमने अग्रणी त्वचा देखभाल विशेषज्ञों को दैनिक आदतों को प्रकट करने के लिए टैप किया जो आपकी पहले से संवेदनशील त्वचा को खराब कर सकते हैं।

लंबे समय से बारिश हो रही है
सेलिब्रिटी एस्थेटीशियन नेरिदा जॉय कहती हैं, '' गर्म पानी त्वचा को बहुत शुष्क करता है। “संवेदनशील त्वचा को लंबे समय तक गर्म पानी के संपर्क में नहीं आना चाहिए। इसके अलावा, शावर के पानी में क्लोरीन भी त्वचा को उत्तेजित कर सकता है और संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है। ”

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पर्याप्त नींद नहीं लेना
एक अच्छी रात की नींद का मतलब अच्छी त्वचा और चिढ़ त्वचा के बीच का अंतर हो सकता है, ऐसा न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ जोडी लेवाइन, एमडी कहते हैं। “जब आप नींद से वंचित होते हैं, तो आपका शरीर तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का अधिक हिस्सा बनाता है। कोर्टिसोल के ऊंचे स्तर से शरीर में सूजन बढ़ सकती है, जिससे आपकी त्वचा की गुणवत्ता को नुकसान पहुंच सकता है। ”हाल ही में पत्रिका में प्रकाशित शोध। त्वचा विज्ञान में क्लीनिक इससे पता चलता है कि, "खराब नींद से शरीर में तनाव के हार्मोन बढ़ सकते हैं जो मुँहासे या सोरायसिस जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति की गंभीरता को बढ़ाते हैं।"

इसके अलावा, जब आप सो रहे होते हैं, तो आपके शरीर का हाइड्रेशन असंतुलन होता है। "त्वचा नींद के दौरान नमी को ठीक करने में सक्षम है," डॉ। लेविने बताते हैं। "नींद के पर्याप्त परिणाम नहीं मिलने से पानी का संतुलन खराब हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखापन और संवेदनशीलता होती है।"

कुछ धातु या चमड़ा पहने हुए
एक प्रकार की त्वचा की संवेदनशीलता जिसे संपर्क जिल्द की सूजन कहा जाता है, जब त्वचा कुछ प्रकार की सामग्रियों के संपर्क में आती है। "लेवनीन कहती हैं," आभूषण धातुएं और सुगंध त्वचा की चकत्ते पैदा करने वाले पदार्थों की सूची में सबसे ऊपर हैं। "गहने के लिए गंभीर त्वचा प्रतिक्रियाएं आमतौर पर धातु में निहित निकल के कारण होती हैं।" कुछ लोग चमड़े की कमाना प्रक्रिया में प्रयुक्त रसायनों से त्वचा की प्रतिक्रियाओं का भी अनुभव करते हैं। इस प्रकार की त्वचा संवेदनाएं आमतौर पर गायब हो जाती हैं जब त्वचा के संपर्क से अपक्षय घटक को हटा दिया जाता है। डॉ। लेविन कहते हैं, '' एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया गया पैच टेस्ट यह दिखाने में मदद कर सकता है कि क्या आम एलर्जी की प्रतिक्रिया है।

तनाव
न्यू ऑरलियन्स एस्थेटिशियन मैंडेली इप्ली कहते हैं, "तनाव से प्रभावित होने वाले हार्मोन आपकी त्वचा को सेल नवीकरण प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं, और यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो आपकी त्वचा को बनाए रखने और मरम्मत करने में जल्दी नहीं होगी।" । संवेदनशील त्वचा वाले लोगों में पहले से ही एक कमजोर त्वचा बाधा है, और आगे की क्षति संवेदनशीलता बढ़ाती है।

प्रोसेस्ड कार्ब्स खाना
प्रसंस्कृत बेक्ड सामान (जैसे मफिन और डोनट्स) उनके उच्च चीनी सामग्री और लंबे समय तक शैल्फ जीवन के लिए संरक्षण के कारण इतने सारे स्तरों पर खराब हैं। चेवी चेस के एमडी, त्वचा विशेषज्ञ एलिजाबेथ टैन्ज़ी, एमडी ने कहा, "चीनी त्वचा में सूजन बढ़ाती है, जिससे मुंहासे और रसिया खराब हो सकते हैं।"

एक और त्वचा-तोड़फोड़ अपराधी? बगेल्स। डॉ। तानजी बताते हैं, '' बैगल्स में बड़े पैमाने पर ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो त्वचा सहित शरीर में सूजन को बढ़ाता है।

मौसम
मौसम में बदलाव आपकी त्वचा को भी प्रभावित कर सकता है, खासकर जब यह ठंडा हो। सर्दियों में, ठंडी हवा केंद्रीय हीटिंग (और दोनों के बीच चलती है) के कारण त्वचा निर्जलित और अधिक संवेदनशील हो सकती है, जिससे जकड़न, व्यथा और परेशानी हो सकती है। शुष्क हवा के हानिकारक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए, इप्ले ने ठंड के मौसम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की सलाह दी।