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सुपरमॉडल मार्था हंट इस वेलनेस प्रैक्टिस के बारे में कहती हैं

विक्टोरिया की सीक्रेट एंजेल मार्था हंट डिश ऑन समर स्किन केयर रूटीन, उसकी सबसे बड़ी दोषी खुशी और वेलनेस प्रैक्टिस है जो उसे "बहुत खुश व्यक्ति" बनाती है।

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NewBeauty: गर्मियों के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए आपके शीर्ष सुझाव क्या हैं? मार्था हंट: 1. एक कसरत में फिटिंग, क्योंकि आप हमेशा अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं जब आप बाहर काम करते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करते हैं। मेरे वर्कआउट बार और पिलेट्स से लेकर योग तक का एक अच्छा मिश्रण है, जो मेरे ट्रेनर, माइक मेड्रानो (वह एमएमए फाइटर हैं) के साथ कुछ मजबूत वर्कआउट के साथ मिलाया जाता है। मुझे लगता है कि वजन के साथ मजबूत बनाने के साथ लंबा और टोनिंग मिश्रण करना महत्वपूर्ण है, और मैं इसे सप्ताह में तीन बार करने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह वास्तव में मेरे कार्यक्रम पर निर्भर करता है। 2. अपने शरीर को सूरज की एक चमक देने के लिए सही ब्रोंज़र का पता लगाना। विक्टोरिया सीक्रेट में गर्मियों के लिए कुछ बेहतरीन विकल्प हैं जैसे बॉम्बशेल बॉडी इंस्टा ब्रॉन्ज़ और बॉम्बशेल बॉडी परफेक्ट टैन एक बिल्डेबल ग्लो के लिए।

एनबी: क्या आप गर्मियों में हिट होने पर अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में बदलाव करते हैं?
एमएच:
मैं गर्मियों के दौरान अधिक एसपीएफ़ में जोड़ना सुनिश्चित करता हूं। हाल ही में मैं इन डॉ। बारबरा स्टॉर्म ड्रॉप्स का उपयोग कर रहा हूं जिन्हें आप सिर्फ अपने नियमित मॉइस्चराइज़र में मिलाते हैं और वे पूरे दिन आपको धूप से बचाते हैं। मैं एक समान स्किन केयर रूटीन से चिपकता हूं, जो हर दिन मेरे चेहरे को धोता है और सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करता है। मैं गर्मियों में कम हाइड्रेटिंग मास्क का उपयोग करता हूं, क्योंकि पूर्वी तट पर आर्द्रता इतनी मजबूत है, इसलिए मुझे पहले से ही बहुत अधिक जलयोजन मिलता है। मैं अपनी खुशबू को कुछ हल्का और फलदार करने के लिए स्विच करता हूं, और अभी मैं विक्टोरिया सीक्रेट के बॉम्बशेल समर फ्रेगरेंस से प्यार कर रहा हूं।

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NB: आप किसी भी कल्याण प्रथाओं करते हैं?
एमएच: इस साल मैंने सामान्य रूप से कल्याण में बहुत कुछ प्राप्त किया है। मैं अपने अन्य प्रशिक्षण के आधार पर सप्ताह में एक या दो बार योग करता हूं और हर दिन स्ट्रेच करने की कोशिश करता हूं। मैं भी ट्रान्सेंडैंटल मेडिटेशन करता हूँ। मैं इसे उतना नहीं करता जितना मुझे करना चाहिए, लेकिन जिन दिनों मैं यह करता हूं, मेरा दिमाग इतना साफ होता है और मुझे लगता है कि मेरा वजन बहुत कम हो गया है। जब मैं ध्यान करता हूं तो मैं बहुत ज्यादा खुश व्यक्ति होता हूं। मैं विटामिन बी और डी जैसे अधिक सप्लीमेंट्स भी ले रहा हूं, जो मुझे एनर्जी को अधिक बढ़ावा देते हैं। और प्रोबायोटिक्स, मैं प्रोबायोटिक्स द्वारा कसम खाता हूँ। मुझे प्राइमल डिफेंस प्रोबायोटिक पाउडर बहुत पसंद है। आप बस सुबह, या टोस्ट में अपने दही में थोड़ा छिड़क सकते हैं, या इसे अपनी स्मूथी में डाल सकते हैं। यह आपकी दिनचर्या में प्रोबायोटिक्स प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।

NB: जब आप काम नहीं कर रहे हैं तो आप कैसे मज़े और आराम करते हैं?
एमएच:
मुझे समुद्र तट की यात्रा बहुत पसंद है, या तो हमपटन के लिए क्योंकि वे न्यूयॉर्क शहर के करीब हैं, या उत्तरी कैरोलिना में बाहरी बैंक हैं जहां मैं हूं। मैं एक ऐसी बीच गर्ल हूं। मेरा मतलब सूरज और समुद्र से था।

NB: आप किसी भी दोषी सुख है?
एमएच: मैं गर्मियों में बहुत आइसक्रीम खाता हूं-मैं शायद इसे लगभग हर रात खाता हूं। मुझे हेज़लनट जिलेटो या नमकीन कारमेल पसंद है; वे मेरे पसंदीदा हैं।

NB: क्या सौंदर्य प्रवृत्ति है कि आप अभी तक नहीं करने की कोशिश करने के लिए उत्साहित हैं?
एमएच:
मैंने पिशाच के चेहरे की कोशिश नहीं की है, लेकिन यह मजेदार लगता है। मैंने सुना है कि यह वास्तव में काम करता है, इसलिए मैं निश्चित रूप से इसकी कोशिश करूंगा।