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क्यों वयस्क मुँहासे वृद्धि पर है

सभी कारणों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है कि वयस्क मुँहासे क्यों बढ़ रहे हैं, लेकिन जो भी इससे ग्रस्त है, केवल एक चीज जो वे वास्तव में सुनना चाहते हैं, वह एक समाधान है, जो काम करता है-और उन उदाहरणों की सूची जो उन्हें दूर रहना चाहिए से।

ग्रीनविच में द स्पाॅर एट द ग्रीनमार, सीटी में एस्टेशियन, स्टेफनी टॉरेस के अनुसार, उनके अनुभव में, तीन चीजें हैं जो बार-बार सामने आती हैं, सबसे बड़ा ब्रेकआउट अपराधी: हार्मोन, तनाव और आहार। इसलिए, अपने हार्मोन को आराम करने और पूरी तरह से रिवाइयर करने के अलावा, इन सात स्वैप और युक्तियों को आज़माएं, जो सभी टॉरेस कहते हैं कि उनके ग्राहकों की त्वचा में सबसे बड़ा अंतर है:

ज्यादा पानी पियो। "यह इतना आसान है और नंबर-एक चीज से फर्क पड़ सकता है।"

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जीएमओ देखें-और शक्कर में कुछ भी अधिक। "प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ चीनी सामग्री में बहुत अधिक हैं, और डेयरी में बहुत सारे हार्मोन हैं जो वास्तव में आपकी त्वचा पर एक संख्या कर सकते हैं।"

ऑर्गेनिक जाने की कोशिश करें। हालांकि यह स्पष्ट रूप से खाद्य स्वैप के लिए सबसे आसान नहीं है, टोरेस का कहना है कि वह अपने ग्राहकों के छिद्रों में शारीरिक अंतर देखती है जो कि खासतौर पर पूरी तरह से शाकाहारी हैं। “उनकी त्वचा चमकदार है और उनके छिद्र स्पष्ट और छोटे हैं। उनके शरीर को सभी संसाधित सामानों को खत्म करने के लिए कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत नहीं है। ”

मछली पर भार। ओमेगास के कारण, वे वही हैं जो त्वचा को चमक देते हैं।

ब्रोकली का एक साइड रखें। टॉरेस कहते हैं, "यह त्वचा को साफ करने के लिए एक बढ़िया भोजन है क्योंकि इसमें विटामिन ए, बी, सी और के और एंटीऑक्सिडेंट हैं, और यह फ्री-रेडिकल क्षति से भी लड़ता है।"

नट्स पर स्नैक। क्योंकि वे जस्ता के साथ भरी हुई हैं, वे वास्तव में टोरेस के अनुसार, दोष पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं।

कॉफी पर वापस काटने पर विचार करें। टॉरेस का कहना है कि बहुत अधिक कॉफी पीने से त्वचा में सुस्ती आ सकती है क्योंकि इससे सतह पर ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।