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5 एंटी एजिंग मिथक आपको विश्वास नहीं करना चाहिए

कोशिश करने के लिए सैकड़ों एंटी-एजिंग टिप्स और ट्रिक्स हैं, लेकिन कुछ वास्तव में आपकी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकते हैं। हमने न्यूयॉर्क के डर्मेटोलॉजिस्ट गैरी गोल्डनबर्ग से कहा, एमडी, पांच स्किन केयर प्रैक्टिस के बारे में जिनसे आप बचते हैं।

दैनिक छूटना आपको अधिक युवा उपस्थिति दे सकता है।
छूटना आपकी त्वचा के लिए लाभ का एक टन है, लेकिन यह हर किसी के लिए सही नहीं है। "यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा या एक्जिमा या सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति है, तो दैनिक छूटना बहुत अधिक परेशान कर सकती है," डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं। "मैं साप्ताहिक रूप से एक या दो बार शुरू करने की सलाह देता हूं और फिर सहनशीलता की आवृत्ति को बढ़ाता हूं।"

सनस्क्रीन समुद्र तट के लिए ही है।
हालांकि यह आपकी अगली समुद्र तट यात्रा पर एसपीएफ़ पहनने के लिए एक बढ़िया विचार है, हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने के लिए हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग किया जाना चाहिए जो झुर्रियों, मलिनकिरण और त्वचा कैंसर का कारण बन सकता है। हमारा पसंदीदा Coola फेस SPF 30 ककड़ी मॉइस्चराइज़र ($ 32) है।

आपकी त्वचा के परिणाम दिखाने के बाद आप एंटी-एजिंग उत्पादों का उपयोग करना बंद कर सकते हैं।
आपने पाया कि त्वचा की देखभाल फिर से काम करती है, और यह बहुत बढ़िया है, लेकिन जब आप आगे हों तो इसे न छोड़ें। "अगर आपको वह आहार मिलता है जो काम करता है, और इसमें सामयिक क्रीम के साथ-साथ लेजर या इंजेक्शन भी शामिल हो सकते हैं, तो इसे जारी रखना महत्वपूर्ण है," डॉ। गोल्डनबर्ग बताते हैं। "अन्यथा, परिणाम उलट हो जाएगा, क्योंकि त्वचा की उम्र बढ़ने बंद नहीं होती है।"

अधिक महंगे उत्पाद अधिक प्रभावी हैं।
हालांकि यह विश्वास करना ललचाता है कि सबसे महंगे उत्पादों के सबसे अच्छे परिणाम हैं, यह हमेशा सच नहीं होता है। डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं, "ड्रगस्टोर ब्रांड, जैसे कि सेटाफिल या केरावी बहुत अच्छे और सस्ते विकल्प हैं।" जब एंटी-एजिंग उत्पादों को देखते हैं, तो नमी को नुकसान से बचाने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज और सुरक्षा प्रदान करने वाले इंग्रेडिएंट्स महत्वपूर्ण चीजें हैं।

आहार झुर्रियों को नहीं रोकता है।
आम तौर पर, आहार का झुर्रियों से बहुत कम संबंध होता है, लेकिन एक खराब आहार आपको तेजी से कम उम्र का बना सकता है। डॉ। गोल्डनबर्ग कहते हैं, "सामान्य रूप से जीवनशैली के साथ यह अधिक हो सकता है," मैं अच्छे प्रोटीन और वसा और एंटीऑक्सिडेंट जैसे फलों और सब्जियों से समृद्ध आहार, साथ ही चीनी में कम खाने की सलाह देता हूं। "