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कैसे ठीक से एक सनबर्न चंगा करने के लिए

यह बिना कहे चला जाता है कि धूप से बचने का सबसे अच्छा तरीका उचित सूरज की सावधानी बरतने से है, लेकिन हम में से अधिकांश उस स्थिति में रहे हैं जहां हमें लालिमा, जलन और स्टिंगिंग-स्टेट को कम करने की आवश्यकता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, पहली चीज़ जो सूरज से बाहर निकलना है (अधिमानतः घर के अंदर जाकर, कुछ छाया के नीचे छिपने के विपरीत) जैसे ही आप एक धूप की कालिमा को नोटिस करना शुरू करते हैं; यहां पहुंचने के बाद आपको छह अन्य कदम उठाने होंगे:
ठंड को चालू करें
शांत स्नान और वर्षा दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। जैसे ही आप बाहर होते हैं, धीरे से अपने आप को थपथपाएं, लेकिन अपनी त्वचा पर थोड़ा सा पानी छोड़ दें। फिर, एक मॉइस्चराइज़र लागू करें, जो उस पानी में कुछ को फंसाने में मदद करेगा।

मुसब्बर के लिए जाओ
मुसब्बर एक धूप की कालिमा का इलाज करने के लिए वास्तविक घटक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोया भी त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है? हालांकि, "कैइन" में समाप्त होने वाली किसी भी चीज़ से दूर रहें। एएडी के अनुसार, बेंज़ोकेन जैसे तत्व अधिक जलन या यहां तक ​​कि एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं।

सूजन कम करें
कुछ सनबर्न सूजन और गंभीर असुविधा के साथ आते हैं। AAD मदद करने के लिए महत्वाकांक्षी या ibuprofen लेने पर विचार करने के लिए कहता है।

अपने पानी का सेवन
एक सनबर्न वास्तव में त्वचा की सतह पर और आपके शरीर के बाकी हिस्सों से दूर तरल पदार्थ खींचता है, इसलिए आपको जला से निपटने के दौरान वास्तव में हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है।

किसी भी छाले को ठीक होने दें
ब्लिस्टरिंग त्वचा एक संकेत है जो आपके पास वास्तव में एक दूसरी डिग्री की जलन है-लेकिन एक बड़ा समय-नहीं, फफोले को पॉप कर रहा है। वे वास्तव में आपकी त्वचा को ठीक करने और उसे बचाने में मदद करने के लिए हैं।

अपने त्वचा की रक्षा करें
ध्यान रखने वाली सबसे बड़ी बात: अपनी धूप से झुलसी हुई त्वचा को असुरक्षित तत्वों का सामना न करने दें - यह केवल खराब हो जाएगी। AAD बाहर जाने पर कसकर बुने हुए कपड़े पहनने की सलाह देता है। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके कपड़े सूरज को ढाल रहे हैं या नहीं, इसे प्रकाश तक पकड़ें; यदि आपको प्रकाश दिखाई देता है, तो यह पर्याप्त सुरक्षात्मक नहीं है।