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क्यों एक व्यक्तिगत ट्रेनर यह मूल्य है

जब आप वास्तव में अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को टोन करना चाहते हैं, तो व्यक्तिगत प्रशिक्षक का मार्गदर्शन करने से बेहतर कुछ नहीं है। प्रशिक्षक सस्ते नहीं आते हैं-एक सेलिब्रिटी ग्राहक के साथ वे प्रति कसरत $ 500 का शुल्क ले सकते हैं-लेकिन परिणाम जो वे प्रदान करते हैं वह इसे एक पैसा के लायक बनाते हैं।

व्हाई यू शुड डू इट
चाहे आपने कभी जिम में पैर नहीं रखा हो या वर्षों से काम कर रहा हो, एक निजी प्रशिक्षक एक निर्देशित, अनुकूलित और सुरक्षित अनुभव की गारंटी देता है।

सेलिब्रिटी ट्रेनर लेसी स्टोन कहते हैं, “बड़ी कक्षाएं आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप नहीं हैं। एक-से-एक प्रशिक्षण अनुकूलित वर्कआउट के लिए अनुमति देता है जो इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि आप तेज, बेहतर परिणामों के लिए क्या लक्ष्य बनाना चाहते हैं। व्यक्तिगत प्रशिक्षक फॉर्म के साथ मदद करते हैं-यदि आपका फॉर्म सही नहीं है, जब आपको चोट लगती है। "

कैसे एक अच्छा ट्रेनर खोजें
सिर्फ इसलिए कि आपके ट्रेनर के पास एक अच्छा शरीर है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके लिए सही हैं - किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जाएं, जिसके पास काम करने का अनुभव है जिसे आप लक्षित करना चाहते हैं, प्रमाणित है और आपके लक्ष्यों को समझता है।

स्टोन एक ट्रेनर का चयन करने के लिए कहता है जो प्रेरित कर रहा है और आपकी प्रगति के लिए आपको जिम्मेदार ठहराएगा। "आपके प्रशिक्षक को आपको अपना शरीर बदलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए और आपका मार्गदर्शन करना चाहिए।" आप पोषण की अच्छी समझ के साथ एक प्रशिक्षक की तलाश भी कर सकते हैं, जो सहायक हो।

लागत कारक
एक ट्रेनर को किराए पर लेने से आपको मासिक जिम सदस्यता से अधिक खर्च होगा (आपको इसके लिए भुगतान करना पड़ सकता है, भी)। सेलिब्रिटी ट्रेनर क्रिस्टिन मैकगी का कहना है, 'अगर आपके घर में कोई ट्रेनर आता है, तो आप ज्यादा पैसे भी दे सकते हैं।'

"कुछ के लिए, यह एकमात्र तरीका है कि वे एक कसरत प्राप्त कर सकते हैं ताकि वे महसूस करें कि यह इसके लायक है।" वह आगे कहती है, "अधिकांश भाग के लिए, प्रशिक्षक सस्ते नहीं आते हैं। उनका उच्च मूल्य टैग आपको सेवा को महत्व देता है, इसलिए आप अपने प्रयासों को अधिकतम करने जा रहे हैं और परिणाम देखने के लिए खुद को धक्का दे रहे हैं। "

तल - रेखा
यह पूरी तरह से इसके लायक है। मैक्गी कहते हैं, "यदि आप अपने दम पर काम करना चाहते हैं, तो आप बेहतर काम करेंगे और बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे।" एक ट्रेनर के साथ काम करना (सप्ताह में कम से कम एक या दो बार करने की कोशिश करें, यदि अधिक नहीं) अपने आप में एक महान निवेश है।