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क्यों लंघन भोजन अतिरिक्त पाउंड का कारण हो सकता है

सोचें कि यहां भोजन छोड़ना और कुछ पाउंड बहाने के लिए फास्ट ट्रैक टिकट है? फिर से विचार करना। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि सटीक विपरीत सच है-खासकर जब पेट क्षेत्र में वजन की बात आती है।

अध्ययन में, चूहों ने अपने सभी भोजन एक दिन में एक बार खाए, और बाकी के दिन उपवास किया, उनके लीवर में इंसुलिन प्रतिरोध विकसित किया (पूर्व-मधुमेह का संकेत जहां जिगर उत्पादन को रोकने के लिए इंसुलिन संकेतों का जवाब नहीं देता है ग्लूकोज, जो तब वसा के रूप में जमा हो जाता है)। जब नियंत्रण समूह (चूहों का एक समूह जो भोजन के लिए अनियंत्रित पहुंच था) के साथ तुलना की जाती है, तो प्रतिबंधित समूह मूल रूप से अपना वजन कम कर लेता है, लेकिन छह दिनों के दौरान कैलोरी को अपने आहार में वापस शामिल कर लिया जाता है। यह कुल आश्चर्य के रूप में नहीं आ सकता है, लेकिन चौंकाने वाला परिणाम: प्रतिबंधित समूह में चूहों के समूह की तुलना में उनके पिघलने के आसपास अधिक वसा था जो पूरे दिन खाने के लिए स्वतंत्र था।

तो यह वास्तव में मनुष्यों के लिए क्या कहता है? एक दिन में एक बड़ा भोजन सबसे निश्चित रूप से आपका सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, और लंघन भोजन से तत्काल में कैलोरी में कटौती करने में मदद मिल सकती है, लेकिन, दीर्घकालिक, यह भी संभवतः आपको लंबे समय में नुकसान की तुलना में अधिक वसा लाभ के लिए स्थापित कर रहा है।