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क्या तरबूज सबसे उत्तम सौंदर्य फल है?

जब यह गर्म महीनों में स्वागत करने की बात आती है, तो कोई भी भोजन तरबूज के साथ-साथ नहीं करता है। पसंद का सर्वोत्कृष्ट गर्म-मौसम फल गंभीर जलपान के साथ एक स्वादिष्ट नाश्ता प्रदान करता है-लेकिन हम शर्त लगाते हैं कि आप यह नहीं जानते थे कि इसमें सौंदर्य लाभों का एक गुच्छा भी था:

जलयोजन, जलयोजन, जलयोजन
नाम की तरह यह एक रास्ता देता है, लेकिन यह पानी से भरा आश्चर्य है (यह 90 प्रतिशत से अधिक पानी से बना है और यहां तक ​​कि इलेक्ट्रोलाइट्स भी है) वास्तव में जलयोजन विभाग में मदद करता है-कुछ अध्ययनों से यह भी सुझाव है कि यह पानी की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से करता है। "इसका मतलब है कि न केवल यह मूल रूप से कैलोरी से मुक्त है, बल्कि यह ज्यादातर पानी से बना है, जो त्वचा के लिए भी बहुत अच्छा है," न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ सुसन बार्ड, एमडी कहते हैं। "पानी स्वस्थ, चमकदार, उज्ज्वल त्वचा के लिए आवश्यक है।"

एंटीऑक्सिडेंट ए-लिस्टर
बेशक, यह सब जलयोजन आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छी खबर है, जो तरबूज की उच्च मात्रा में त्वचा को बचाने वाले विटामिन ए, सी, बी 6, पोटेशियम और लाइकोपीन के एंटीऑक्सिडेंट से भी लाभान्वित हो सकता है, एक फ्लेवोनॉइड जो यूवी-प्रेरित मुक्त कणों से बचाता है । (टमाटर में यह लाल वर्णक भी होता है, लेकिन तरबूज में पाए जाने पर अधिक मात्रा में।)

ज़ेन-निर्माता
चूंकि इसमें मैग्नीशियम भी है, जो सेलुलर और चयापचय प्रतिक्रियाओं को विनियमित करने में मदद करने के लिए एक प्रमुख खनिज है, तरबूज उन खाद्य पदार्थों में से एक है जो तनाव को मात देने में मदद कर सकते हैं।

व्यायाम के बाद का हेल्पर
एक कसरत के बाद गले लग रहा है? अध्ययनों से पता चलता है कि तरबूज का रस व्यायाम के बाद होने वाली मांसपेशियों की खराबी को दूर करने में मदद कर सकता है। कारण? यह अमीनो एसिड एल-सिट्रीलाइन में समृद्ध है, जिसमें ऐसे घटक होते हैं जो शरीर में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकते हैं। यह एमिनो एसिड शरीर को आर्गिनिन बनाने में मदद करने के लिए भी ज़िम्मेदार है, जो घावों को भरने में मदद करता है।