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3 एंटी-एजिंग युक्तियाँ आपके 20 और 30 के दशक में पालन करने के लिए

उम्र बढ़ने की त्वचा के खिलाफ युद्ध में रोकथाम महत्वपूर्ण है-इससे पहले कि आप शुरू करते हैं, आपकी त्वचा आने वाले वर्षों में बेहतर दिखाई देगी। आपके 20 और 30 के दशक हैं जब आप एंटी-एजिंग से लड़खड़ाएंगे। "यदि आप युवा हैं और आप मुँहासे या हाइपरपिगमेंटेशन से पीड़ित नहीं हैं, तो निवारक कार्रवाई करें। अगर इलाज करने में कोई दिक्कत हो, तो पहले उसे काबू में कर लें और एंटी-एजिंग के लिए अधिक संयमित रुख अपनाएं। ' उम्र बढ़ने के संकेतों को धीमा करने से पहले उन्हें ठीक करना महत्वपूर्ण है। एंटी-एजिंग उत्पादों का चयन करते समय आपकी अद्वितीय त्वचा के मुद्दों और त्वचा के प्रकार पर विचार करना आवश्यक है। यदि नहीं, तो आपके सभी अच्छे प्रयास कुछ भी नहीं होने के लिए समाप्त हो सकते हैं।

कोलेजन उत्पादन बढ़ाने के लिए रेटिनॉल को शामिल करें

रेटिनॉल शीर्ष विरोधी बुढ़ापे सामग्री में से एक है, और एक बार जब आप इसका उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो आपको रोकना नहीं चाहिए। यह कोलेजन को बढ़ाता है, त्वचा की दर को बढ़ाता है, और त्वचा को एक चमकदार, अधिक स्वस्थ रूप देता है। सांता मोनिका, सीए, त्वचा विशेषज्ञ अवा शंबान, एमडी कहते हैं, "रेटिनोइड मुँहासे-प्रवण त्वचा के साथ-साथ त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए अच्छे हैं।" यहां तक ​​कि अगर आप कम खुराक के साथ शुरू करते हैं, तो भी आपकी त्वचा को लाभ मिलेगा।

यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा और रोसैसिया है, तो आप त्वचा को खुजली और लाल छोड़ते हुए, रेटिनोइड को सूख सकते हैं। "अगर यह मामला है, तो जेल के बजाय क्रीम का विकल्प चुनें," न्यूयॉर्क के त्वचा विशेषज्ञ रॉबिन गिम्रेक, एमडी कहते हैं। डॉ। एलस्टर एक अलग दृष्टिकोण लेते हैं और एंटीऑक्सिडेंट के साथ त्वचा को सामने लाने के बाद रेटिनॉल जोड़ता है।

क्या उपयोग करें: वर्सो 7 सुपर फेशियल ऑयल ($ 195) रेटिनॉल और सूरजमुखी के तेल को त्वचा को हाइड्रेट करने और यूवी क्षति, प्रदूषण और तनाव से उम्र से संबंधित परिवर्तनों को सीमित करने के लिए जोड़ती है।

हर एक दिन सनस्क्रीन पहनने की आदत डालें।

कुछ भी नहीं आपकी त्वचा को सनस्क्रीन की तरह सूरज के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रखता है। डॉ। एलस्टर कहते हैं, "सनस्क्रीन का उपयोग सभी उम्र की महिलाओं द्वारा किया जाना चाहिए।" "अब इसे पहनने की आदत डालें ताकि हर दिन इसे लगाने के लिए यह दूसरी प्रकृति बन जाए।"

सभी सनस्क्रीन समान नहीं हैं, और आप अपने शरीर पर जो उपयोग करते हैं वह आपके चेहरे के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है और इसके विपरीत (प्रत्येक क्षेत्र में त्वचा अलग है)। रासायनिक अवयवों के विपरीत, भौतिक ब्लॉकर्स वाले कम से कम 30 या उच्चतर एसपीएफ का चयन करना सुनिश्चित करें, जो त्वचा को कम परेशान करते हैं। और, इसे हर एक दिन पहनें, यहां तक ​​कि सर्दियों में भी।

क्या उपयोग करें: डर्मलोगिका शुद्ध प्रकाश एसपीएफ़ 50 ($ ६२) एक शक्तिशाली सूर्य रक्षक है जो यूवी-प्रेरित मलिनकिरण के गठन को सीमित करने के लिए दोहरे कर्तव्य का काम करता है। हम बोतल के किनारे की खिड़की को भी पसंद करते हैं, जिससे आपको पता चलता है कि कितना उत्पाद अंदर बचा है।

अतिरिक्त सुरक्षा के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट में जोड़ें

जबकि एसपीएफ महत्वपूर्ण है और इसे खत्म नहीं किया जा सकता है, डॉ। एलस्टर कहते हैं कि यह अपने आप में पर्याप्त नहीं है। “आपको सनस्क्रीन का उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन आप पूरी तरह से इस पर भरोसा नहीं कर सकते। इसलिए रोजाना एंटीऑक्सीडेंट लगाना जरूरी है। यह विषाक्त मुक्त कणों को परिमार्जन करता है जो संचयी सूरज के संपर्क में आने से त्वचा में बनता है और अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। "

लाभ पाने के लिए आपको अपनी त्वचा पर विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट की आवश्यकता नहीं है। एक सूत्रीकरण के साथ एक चुनें जिसे आप पसंद करते हैं जो आपकी त्वचा को सूट करता है। एक विटामिन सी या ई बेस बहुत तटस्थ है और सबसे छोटी त्वचा के प्रकार इसे सहन कर सकते हैं।

क्या उपयोग करें: लैंकोमे बिनेफिट मल्टी-वाइटल एसपीएफ 30 क्रीम ($ 46) एंटीऑक्सिडेंट के साथ त्वचा को लोड करता है, जैसे विटामिन ई और बी 5, एक हाइड्रेटिंग क्रीम बेस में जिसमें सनस्क्रीन भी होता है।