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3 तरीके आप अनजाने में आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं

हम सभी इसके लिए दोषी हैं; कुछ ऐसा करना जो अनजाने में हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है। लेकिन रहस्य यह जानने में निहित है कि कौन सी नियमित दिनचर्या और विकल्प हानिकारक हैं, जैसे नीचे तीन, ताकि आप उनसे बच सकें।

रफ वॉशक्लॉथ से धोनाआपको लगता है कि एक खीसा आपकी त्वचा को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा, है ना? जरुरी नहीं। हालांकि यह आपकी त्वचा के लिए बुरा नहीं है, सिएटल त्वचा विशेषज्ञ जेनिफर रीचेल, एमडी, का कहना है कि अपघर्षक वॉशक्लॉथ के साथ अपने चेहरे को रगड़ना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। एक बेहतर आपकी उंगलियों या क्लैरिसोनिक की तरह सफाई उपकरण का उपयोग किया जाएगा।

पर्याप्त मॉइस्चराइजर का उपयोग नहींहाइड्रेशन स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन हम में से कई इसे पर्याप्त रूप से लागू नहीं करते हैं या इसे पूरी तरह से छोड़ देते हैं। डॉ। रेचेल कहते हैं, "त्वचा एक संपूर्ण अंग है, इसलिए इस पर सभी का ध्यान जाता है, न कि सिर्फ चेहरे का।" "मेरा मानना ​​है कि लोगों को दिन में एक या दो बार अपने पूरे शरीर को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए।"

लगातार अपने चेहरे को छूनायह एक पुरानी पत्नियों की कहानी नहीं है कि आपके चेहरे को छूने से आप टूट जाएंगे। वास्तव में, अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर रखना (जिसमें आपके चेहरे को आराम देना शामिल है) और आपकी त्वचा को रगड़ना आपके रंग के लिए कुछ भी अच्छा नहीं करेगा-यह आपकी त्वचा के टूटने और पतले होने का कारण बन सकता है। डॉ रेइचेल कहते हैं, "मैं उन रोगियों को देखता हूं जो परामर्श के लिए आते हैं और वे अपना पूरा समय टागिंग और पोकिंग में बिताते हैं, जो उन्हें परेशान करता है।"