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जिलियन माइकल्स ने इस ट्रेंडी डाइट को फॉलो किया

सनक आहार अभी के रूप में के रूप में गर्म हैं, लेकिन जिलियन माइकल्स के अनुसार, वे अतीत की बात होनी चाहिए। जब लोग पीपल टीवी में अभिनय करते हैं, तो सेलिब्रिटी ट्रेनर ने कीटो जैसे ट्रेंडी डाइट को पटक दिया।

"हाँ, कीटो एक आहार सनक है," माइकल्स ने शो में कहा। "कारण यह है कि केटो पर बहुत अधिक ध्यान दिया जा रहा है क्योंकि यह आपके इंसुलिन के स्तर को प्रबंधित करने में काफी मदद करता है। बहुत अधिक इंसुलिन, बहुत खराब चीज।" कर्टनी कार्दशियन और हाले बेरी (जो मधुमेह है) जैसे सेलिब्रिटी अनुयायियों को इस उच्च वसा, कम कार्ब आहार द्वारा कसम खाते हैं।

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वह यह कहना जारी रखती है कि जबकि पहले से ही उच्च-इंसुलिन के स्तर वाले लोग सोचते हैं कि टाइप 2 मधुमेह या पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम वाले लोग इसे उपयोगी मान सकते हैं, सामान्य तौर पर, यह ज्यादातर लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प नहीं है।

माइकल्स आगे बताते हैं कि वह इसके खिलाफ हैं क्योंकि यह लोगों को यह सोचने में प्रभावित कर सकता है कि वे जितना चाहें उतना भोजन खा सकते हैं। हालांकि, वह मानती हैं कि कैलोरी प्रबंधन और प्रतिबंध से ऑक्सीडेटिव तनाव कम होता है, यह कहते हुए कि "यह उम्र बढ़ने और स्वस्थ होने के लिए बेहतर है।"

माइकल्स कहते हैं कि वजन बनाए रखने और खोने के लिए समग्र कुंजी संतुलित आहार रखना है। "केटो मत जाओ। बस काम करो, साफ खाओ और ज़्यादा मत खाओ।"